برادلي مارتن Bio-Wiki ، العمر ، الأهل ، الزوجة ، الصالة الرياضية ، صافي الثروة ، المنزل ، البودكاست ، النظام الغذائي والميرش.
من هو برادلي مارتين؟ | سيرة برادلي مارتن - ويكي
برادلي مارتين هو نجم أمريكي في وسائل التواصل الاجتماعي ومنافس في اللياقة البدنية وخبير لياقة بدنية. وهو المؤسس المشارك لـ Zoo Culture Gym. Martyn هو مدرب لياقة على الإنترنت يدير قناة YouTube الشهيرة للصحة واللياقة البدنية والتي تضم أكثر من 2.5 مليون مشترك. برنامج اللياقة الخاص به يسمى BMFit.
برادلي مارتن العمر وعيد الميلاد
بالانتقال إلى عمره ، ولد مارتنيمكن22 ، 1989 ، في الولايات المتحدة. اعتبارًا من عام 2020 ، بلغ من العمر 31 عامًا. علامة ولادته الجوزاء.
برادلي مارتن الطول والوزن
يقف خبير اللياقة البدنية الشهير على ارتفاع 6'3 (190.5 سم). يزن 235 - 245 رطلاً (106.6 - 111.1 كجم).
برادلي مارتن التعليم
بالانتقال إلى الأكاديميين ، ترك برادلي الكلية حوالي فصل دراسي واحد قبل التخرج. سيتم تحديث اعتماداته الأكاديمية الأخرى بمجرد توفر المعلومات.
برادلي مارتين الآباء والأشقاء
انتحر والده عندما كان برادلي يبلغ من العمر ست سنوات. بعد إجراء بحثنا ، فإن التفاصيل المتعلقة بأسماء والديه ووظائفه غير معروفة للجمهور كما أنه من غير المعروف ما إذا كان لديه أي أشقاء.
برادلي مارتن زوجة وأطفال
تحب Martyn الحفاظ على خصوصية حياته الشخصية ، وبالتالي فإن المعلومات المتعلقة بحياتها التي يرجع تاريخها قيد البحث. لا يُعرف ما إذا كان متزوجًا أو يتواعد أو لديه أولاد. ومع ذلك ، سيتم تحديث هذه المعلومات بمجرد توفرها.
قياسات وحقائق برادلي مارتن
- الاسم الكامل: برادلي مارتن
- عمر: اعتبارًا من عام 2020 ، بلغ من العمر 31 عامًا
- تاريخ الولادة: يمكن22 ، 1989
- مكان الميلاد: في الولايات المتحدة الأمريكية.
- التعليم: تسربوا من الكلية
- عيد ميلاد: يمكن22
- جنسية: أمريكي
- اسم الاب: غير متوفر
- اسم الأم: غير متوفر
- إخوة: غير متوفر
- زوج: قيد المراجعة
- أطفال: لا شيء حتى الآن
- ارتفاع: 6'3 ″ (190.5 سم)
- وزن: 235 - 245 رطلاً (106.6 - 111.1 كجم)
- مهنة : نجم في وسائل التواصل الاجتماعي ، ومنافس في اللياقة البدنية ، وخبير لياقة بدنية
- معروف ب :BMFit
- صافي القيمة : 1700000 دولار
- مرتب : 1000 دولار إلى 14000 دولار شهريًا
برنامج برادلي مارتين للياقة البدنية | كمال الاجسام
برنامج اللياقة الخاص به يسمى BMFit. في يناير من عام 2006 ، بدأ برنامجه للياقة البدنية عبر الإنترنت. لم يكن الأمر كذلك حتى عام 2014 عندما بدأ حقًا في اكتساب التقدير في عالم اللياقة البدنية. بحلول أواخر عام 2014 ، بدأ قناته الخاصة على YouTube. أسس لاحقًا وأصبح الرئيس التنفيذي لشركة AlphaCre8tivedesigns في يوليو 2012. برادلي هو مؤسس Zoo Culture Gym في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية. لديه أيضًا خطه الخاص من المكملات الغذائية يسمى Origin Supplements.برادلي مارتين جيم | ثقافة حديقة الحيوان
عندما كان عمره 15 سنة ، حبدأ التدريب في صالة الألعاب الرياضية في وقت مبكر ، والتعرف علىتدريب الوزنوتغذية.في يناير 2006 ، عندما كان يبلغ من العمر 16 عامًا ، افتتح برنامجه التدريبي الخاص باسم BMFit ؛ يرمز BM إلى الأحرف الأولى من اسمه.
في عام 2017 ، افتتح Martyn Zoo Culture ، وهو صالة ألعاب رياضية تقع في Woodland Hills ، كاليفورنيا. كان تركيزه الأساسي على بناء صالة ألعاب رياضية أصغر حجمًا ، حيث كان الناس ودودين ويريدون تحفيز بعضهم البعض.
برادلي مارتين نت وورث وورث
تبلغ قيمة Martyn الصافية المقدرة 1700000 دولار. تشير التقديرات إلى أن Martyn يكسب 15000 دولار شهريًا من برنامج التدريب عبر الإنترنت.
يكسب أرباحًا شهرية على YouTube يمكن أن تتراوح من 1000 دولار إلى 14000 دولار شهريًا. لقد حصل على معظم أمواله من قناته على YouTube ، التي تضم أكثر من مليوني مشترك ، ومن برنامجه للتدريب على اللياقة البدنية عبر الإنترنت.
منزل برادلي مارتن
مكملات برادلي مارتين
يمتلك شركة مكملات صحية. يجمع GET SHREDDED Stack بين نظام التدريب والتغذية المثبت مع المكملات الغذائية المناسبة للتأكد من أنك تعمل دائمًا في ذروتك وتتعافى على النحو الأمثل. ماذا يوجد داخل The GET SHREDDED Stack:
قناة الكسندرا ستيل الجوية ويكيبيديا
- 36 صفحة كتاب إلكتروني: برنامج إستراتيجية التدريب والنظام الغذائي
- أصول غير متكافئة قبل التمرين
- بروتين مصل اللبن المعزول 100٪ فائق النقاء
- أصول مجمع الأحماض الأمينية الكل في واحد
برنامج تجريب برادلي مارتين
- 5 أيام تجريب مقسمة مع أيام راحة نشطة
- يشجعك على العمل الجاد والاستمتاع بينما تتقدم في نفس الوقت أسبوعًا بعد أسبوع.
- تم تصميم كل تمرين مع مراعاة التركيز. دمر كل تمرين الآن ويمكننا التركيز على التعافي لاحقًا.
- سوف تستفيد من أشكال التدريب الأكثر فاعلية للحصول على تمزيق بمجموعات فائقة / مركبة ، ومجموعات شريط / إسقاط ، ومجموعات تثبيت ثابتة ، وتدريب دائري ، ومجموعات راحة.
- تمارين كارديو فعالة بناءً على نوع جسمك. في الداخل ، ستتعرف على الكارديو المناسب لك ، ومتى ، والمدة بناءً على نوع جسمك.
برادلي مارتين ميرش | ملابس | أحذية | قبعة | هيأ
يبيع Martyn مجموعة متنوعة من البضائع على موقعه على الإنترنت. لديه قبعات وملابس وحذاء أنيقة. لمزيد من المعلومات حول سلعته الرجاء الضغط هنا .
تحميل ... تحميل ...
برادلي مارتين بودكاست
Martyn هو خبير لياقة أمريكي وشخصية إعلامية. لقد أنشأ قاعدة جماهيرية لنفسه من بناء جسده وتمكين الآخرين لاتباع خطواته. علاوة على ذلك ، فهو مضيف بودكاست Culture Cast.
حمية برادلي مارتن
يبدأ صباحه بجعل الهز أول شيء. سيجمع بين بروتين مصل اللبن وحليب اللوز والتوت المختلط وبعض أنواع الخضار النيئة والموز. يمكن أن يساعد الموز في تشنجات العضلات لأنه يحتوي على البوتاسيوم.
يتخيل برادلي أن يستخدم مصادر البروتين البديلة كل أسبوعين. لست مضطرًا لفعل هذا حقًا ، لكنه يمنعه من الشعور بالملل من نفس الطعام القديم. يتمتع برادلي بالدجاج والبيسون ولحم البقر المفروم. كما أنه يلتصق بالبيض الكامل ولا يحب شراء بياض البيض.
يؤمن باتباع نظام غذائي ذكي. تحظى الأنظمة الغذائية قليلة الدسم بشعبية كبيرة ، لكنه لا يخجل من تناول الدهون. نعم ، الكثير منها يمكن أن يعيقك. ولكن عندما تأكل الكثير من اللحوم الخالية من الدهون ، فسوف تمر عبر جسمك وسيجوع جسمك بشكل أسرع.
عندما يتعلق الأمر بالخضروات ، يلتزم برادلي بتناول واحدة تلو الأخرى. لذلك ، عندما يقوم بتحضير الوجبة ، فإنه سيصنع نفس الخضار طوال الأسبوع. سيتحول بعد ذلك إلى خضروات مختلفة في الأسبوع التالي ، للحفاظ على الطعام طازجًا.
'أهم شيء عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي هو الحفاظ على اللياقة البدنية الخالية من الدهون. لا ينبغي أن يكون هدفك هو تمزيقه لفترة قصيرة من الوقت '. إنه يعتقد أن إيجاد توازن في نظامك الغذائي هو مفتاح الحفاظ على لياقتك ويمنعك من الإرهاق.
روتين تجريب برادلي مارتن
تركيزه الرئيسي هو تمارين كمال الأجسام والعزلة. مع خطة التمرين الخاصة به ، حاول إبطاء الممثلين وشد العضلات.
ملابس برادلي مارتن
Apparel هو خط ملابس بدأه Martyn ، مع منتجات مشهورة مثل قبعات BMFIT والقمصان والدبابات Everyday Is Arm Day ، ملابس BMFIT شيء يجب ألا تفوتك.
كم عمر زوجات كرة السلة دافي
برادلي مارتين تجريب الذراع
هذا روتين يركز على العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس.
- التمرين الأول: اضغط على المقعد الحديدي بقبضة قريبة 4 × 8-10
- التمرين الثاني: تجعيد العضلة ذات الرأسين مع العصابات - 4 مجموعات للفشل
- التمرين الثالث: تجعيد الكابل جالسًا 4 × 10-12
- التمرين الرابع: تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس فوق الرأس جالسًا 5 × 8-12
- التمرين الخامس: تجعيد الشعر الرملي الصارم 5 × 5-10
- التمرين السادس: اضغط على العضلة ثلاثية الرؤوس (الإرهاق في النهاية)
برادلي مارتن الصدر تجريب
بالحديث عن تمرين ضغط البنش ، فهو لا يركز على القيام بأكبر وزن ممكن. بدلاً من ذلك ، فهو يحافظ على غروره تحت السيطرة ويمر بالكامل عبر نطاق الحركة بأكمله ، بينما يضغط على العضلات.
- التمرين الأول: مكبس حديد 4 × 12
- التمرين الثاني: ضغط الدمبل المنحدر 4 × 12
- التمرين الثالث: آلة ضغط الصدر 4 × 12
- التمرين الرابع: الانخفاضات المرجحة 4 × 12-15
- التمرين الخامس: تمارين الدفع الموزونة 4 × 12-15
برادلي مارتن الشعار
من هو برادلي مارتين؟
Martyn هو نجم أمريكي في وسائل التواصل الاجتماعي ومنافس في اللياقة البدنية وخبير لياقة بدنية. وهو المؤسس المشارك لـ Zoo Culture Gym. Martyn هو مدرب لياقة على الإنترنت يدير قناة YouTube الشهيرة للصحة واللياقة البدنية والتي تضم أكثر من 2.5 مليون مشترك.
كم عمر برادلي مارتين؟
، ولد مارتن فييمكن22 ، 1989 ، في الولايات المتحدة. اعتبارًا من عام 2020 ، بلغ من العمر 31 عامًا.
كم وزن برادلي مارتن؟
وزن: 235 - 245 رطلاً (106.6 - 111.1 كجم)
كم يبلغ طول برادلي مارتين؟
يقف خبير اللياقة البدنية الشهير على ارتفاع 6'3 (190.5 سم).
هل تزوج برادلي مارتن؟
التفاصيل حول حياته العاطفية لا تزال قيد المراجعة. سنخبرك عندما يدخل في علاقة أو عندما نكتشف معلومات مفيدة حول حياته العاطفية.
كم تبلغ قيمة برادلي مارتين؟
تبلغ قيمة Martyn الصافية المقدرة 1700000 دولار. تشير التقديرات إلى أن Martyn يكسب 15000 دولار شهريًا من برنامج التدريب عبر الإنترنت.
بيلا العسل جيسيكا ويفر
كم يصنع برادلي مارتين؟
يحقق أرباحًا شهرية على YouTube يمكن أن تتراوح من 1000 دولار إلى 14000 دولار شهريًا. لقد حصل على معظم أمواله من قناته على YouTube ، التي تضم أكثر من مليوني مشترك ، ومن برنامجه للتدريب على اللياقة البدنية عبر الإنترنت.
أين ي عيشبرادلي مارتين؟
إنه مقيم في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية ، سنقوم بتحميل صور منزله بمجرد حصولنا عليها.
هل برادلي حيا أم ميتا؟
إنه حي وبصحة جيدة. لم ترد أي تقارير عن مرضه أو وجود أي مشاكل صحية له.
ماذا حدث لبرادلي مارتن؟
لا يزال مارتن مشاركًا نشطًا في صناعة الترفيه الإبداعية ، حيث يعمل Martyn كمدرب لياقة بدنية عبر الإنترنت يدير قناة YouTube الشهيرة للصحة واللياقة البدنية والتي تضم أكثر من 2.5 مليون مشترك. برنامج اللياقة الخاص به يسمى BMFit.
شارك Martyn مؤخرًا مقطع فيديو على قناته على YouTube يوضح أنه في المستشفى. كان يشعر بالمرض والخمول لبضعة أسابيع.
ثم بدأ يفقد الوعي بعد أخذ حمام ساخن للغاية مع ارتفاع في درجة الحرارة. فذهب إلى غرفة الطوارئ ، حيث افترض أنه مصاب بالأنفلونزا. ومع ذلك ، اكتشف بدلاً من ذلك أنه مصاب بعدوى من مصدر غير معروف.
برادلي مارتن يوتيوب
برادلي مارتين إنستغرام
عرض هذا المنشور على Instagramانه عيد ميلادي! _______ ملاحظة. نتمتع بخصم ضخم في عطلة نهاية الأسبوع ليوم الذكرىrawgear لا تفوتها.