Brian Shaw (Strongman) السيرة الذاتية ، العمر ، الأسرة ، الزوجة ، Deadlifts ، النظام الغذائي ، صافي الثروة ، Youtube ، الطول والوزن
سيرة بريان شو
وُلد بريان شو وترعرع في فورت لوبتون ، كولورادو ، الولايات المتحدة ، وهو منافس أمريكي محترف محترف وفاز بمسابقات أقوى رجل في العالم لعام 2011 و 2013 و 2015 و 2016. إنه أول رجل يفوز بمسابقة Arnold Strongman Classic وأقوى رجل في العالم في نفس العام التقويمي ، وهو إنجاز حققه في عام 2011 ثم تكراره في عام 2015.
انفصال جوش ليفا وتشاتشي غونزاليس
بريان شو العمر
يبلغ برايان 38 عامًا اعتبارًا من عام 2020 ، وقد وُلد في 26 فبراير 1982 في فورت لوبتون ، كولورادو ، الولايات المتحدة الأمريكية. يحتفل الرجل القوي بعيد ميلاده في 26 فبراير من كل عام.
براين شو الطول والوزن
براين رجل ذو ارتفاع كبير وجسم قوي للغاية. يقف على ارتفاع 6 أقدام و 8 بوصات (203 سم). يزن أيضًا 440 رطلاً (419 كجم).
عائلة بريان شو
ولد بريان لجاي شو ناد بوني شو. كان كل من والديه أطول من المتوسط ، حيث كان والده يقف على ارتفاع 6 أقدام و 1 بوصة (1.85 م) ووالدته 5 أقدام و 11 بوصة (1.80 م). من غير المعروف ما إذا كان لديه أي أشقاء حتى الآن ولكن سيتم تحديث هذا القسم قريبًا.
بريان شو زوجة
برايان متزوج من كيري شو التي ظهرت بعد زواجها من بريان. عقد الزوجان قرانهما في 4 يوليو 2015 ، في إستس بارك ، ريزورت ، كولورادو ، الولايات المتحدة في حفل زفاف جميل حضره الأصدقاء المقربون والعائلة. من المعروف أيضًا أنهما التقيا في صالة ألعاب رياضية في عام 2014 ثم استقروا بعد عام واحد من المواعدة.
بريان شو نت وورث
لقد كان براين رجلًا قويًا تنافسيًا لفترة طويلة الآن. تقدر ثروته الصافية بمليون دولار والتي اكتسبها من حياته المهنية كرجل قوي.
بريان شو القياسات والحقائق
إليك بعض الحقائق الشيقة التي لا تريد أن تفوتها بريان شو
- الاسم الكامل: بريان شو
- العمر / كم عمر ؟: 38 سنة (2020)
- تاريخ الميلاد: 26 فبراير 1982
- مكان الميلاد: فورت لوبتون ، كولورادو ، الولايات المتحدة الأمريكية
- تاريخ الميلاد: 26 فبراير
- الجنسية: أمريكي
- اسم الأب: جاي شو
- اسم الأم: بوني شو
- الأشقاء: غير متوفر
- متزوج؟: متزوج من كيري شو
- الأطفال / الأطفال: غير متوفر
- الطول / ما هو الطول: 2.03 م
- الوزن: 440 رطلاً (419 كجم).
- المهنة: رفع الأثقال
- معروف بـ: الفوز بمسابقات أقوى رجل في العالم في أعوام 2011 و 2013 و 2015 و 2016.
- صافي الثروة: مليون دولار
حمية بريان شو
براين هو الفائز أربع مرات في مسابقة أقوى رجل في العالم. لرفع الأوزان التي تتجاوز 1000 رطل ، عليه أن يغذي جسمه بشكل صحيح وهذا يعني الوجبات الغذائية اليومية التي تشمل أشياء مثل ثماني بيضات ، وملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني ، وشرائح متعددة من كعكة الجبن.
النظام الغذائي رقم واحد
لبدء يومه ، يأخذ شو وعاءًا من الحبوب وثماني بيضات وملعقة من زبدة الفول السوداني. في هذا الفيديو ، يختار Shaw وجبة Cinnamon Toast Crunch الكلاسيكية التي تم اختبارها عبر الزمن. بشكل عام ، تصل وجبة الإفطار إلى حوالي 1200 سعرة حرارية.
لا يعتبر Shaw نفسه ساحرًا في الطهي ، لكنه يشارك نصيحة حول طهي البيض بالطريقة الصحيحة: 'لا تريد طهيها لفترة طويلة' ، كما يقول. 'بكميات كبيرة ، يكون من الأسهل تناولها إذا لم تكن صعبة للغاية.'
النظام الغذائي الثاني
مخفوق بروتين 80 جرام ، جرانولا ، والمزيد من زبدة الفول السوداني. في الواقع ، مع هذا القدر من مسحوق البروتين ، يحتاج إلى شاكر أكبر لمجرد مزجه. هذا ما يقرب من 1100 سعرة حرارية إضافية في البنك بالنسبة لـ Shaw ، وحتى الظهيرة.
النظام الغذائي رقم ثلاثة
اللحم المفروم ، معكرونة شعر الملائكة ، والصلصة الحمراء ، كلها تصل إلى 2200 سعرة حرارية. هنا ، يشرح شو فوائد لحوم الأبقار التي تتغذى على الأعشاب ، ونحن معه. إليك كيفية شراء لحوم الأبقار العشبية التي يمكن أن تعزز صحتك.
تحميل ... تحميل ...حمية رقم أربعة
مخفوق بروتين حليب اللوز والتوت الأزرق وزبدة الفول السوداني. يبتلع شو ذلك بسرعة ، وقبل أن تعرف ذلك ، استهلك بالفعل 1000 سعرة حرارية أخرى. عدد ركضه هو 5500 في المجموع. (هل تريد معرفة كيفية صنع مخفوق بروتين رائع؟ إليك 20 وصفة يمكنك تجربتها.)
حمية رقم خمسة
93 في المائة من لحم الديك الرومي المطحون مع أرز الياسمين والبروكلي. كيف يفعل ذلك؟ وهذا يمثل 1400 سعرة حرارية إضافية لـ Shaw.
حمية رقم ستة
هنا ، يرمينا شو قليلاً من بطاقة جامحة. في العادة ، كما يقول ، كان يستهلك المزيد من اللحم البقري والبطاطس وبعض الهليون. ومع ذلك ، وبسبب بعض التجارب على نظامه الغذائي ، يرى هو ومدربه ما إذا كانت وجبة غنية بالكربوهيدرات ستساعده في تدريبه غدًا. لذلك ، يأمر ببعض وجبات الطعام الإيطالية في الخارج. متناثرة عبر أعواد الخبز والمعكرونة واللحوم ، مجارف شو بـ 3400 سعرة حرارية.
حمية رقم سبعة
إنها العشاء الأخير لـ Shaw ، ويختتم يومه بمكافأة: أربع شرائح من كعكة الجبن ، ومخفوق بروتين آخر سعة 80 جرامًا. كل ذلك يضيف ما يصل إلى 1650 سعرة حرارية ، مما يجعل العدد النهائي لـ Shaw يزيد قليلاً عن 12000 سعرة حرارية. هل تشعر بالطموح؟ جرب هذا النظام الغذائي للحجم.
مراجعة الدكتور مايكل بيك مع صافي الثروة
إنجازات وجوائز بريان شو
- القرفصاء - 903 رطلاً (410 كجم)
- اضغط على مقعد - 525 رطل (238 كجم) × 2
- الرفعة المميتة - 1025 رطلاً (465 كجم)
- سحب الحامل - 1365 رطلاً (619 كجم)
- الرافعة المميتة ذات القضيب الطويل - 1،031 رطلاً (468 كجم)
- التجديف الداخلي - 100 متر في 12.8 ثانية (رقم قياسي عالمي غير رسمي في ذلك الوقت ، منذ أن هزمه لورين هوارد بـ 12.6)
سجلات تدريب قبضة
- مقبض Little Big Horn - 238 رطلاً (108 كجم) - كان الرقم القياسي السابق 236.53 رطلاً (107.29 كجم) بواسطة Laine Snook
- حامل Dinnie Stone - 11.54 قدمًا (3.52 م)
رجل قوي فعلت في مسابقة الرجل القوي الرسمية
- Deadlift (مع الأشرطة) - 1،014 رطل (460 كجم) (أقوى رجل في العالم 2017)
- Rogue Elephant Bar Deadlift (مع الأشرطة) - 1،021 رطل (463 كجم) (Arnold Strongman Classic 2016 & 2019)
- Hummer Tyre Strongman Deadlift (مع الأشرطة) - 1،140 رطل (520 كجم)
- رفع الأخشاب - 440 رطل (200 كجم)
- حجر أطلس / حجر الرجولة - 560 رطلاً (250 كجم)
- Keg Toss - 8 براميل في 16.59 ثانية (أقوى رجل في العالم 2014).
- Keg Toss - 7.25 م (أقوى رجل في العالم 2016)
من هو براين؟
برايان هو منافس أمريكي محترف محترف وفاز بمسابقات أقوى رجل في العالم لعام 2011 و 2013 و 2015 و 2016 وأول رجل يفوز بمسابقة أرنولد سترونغ مان كلاسيك وأقوى رجل في العالم في نفس العام التقويمي ، وهو إنجاز حققه 2011 ثم تكررت في 2015
كم عمر بريان؟
بريان مواطن أمريكي ولد في 26 فبراير 1982 في فورت لوبتون ، كولورادو ، الولايات المتحدة الأمريكية
كم يبلغ طول وكم وزن بريان شو؟
براين رجل ذو ارتفاع كبير وجسم قوي للغاية. يقف على ارتفاع 6 أقدام و 8 بوصات (203 سم). يزن أيضًا 440 رطلاً (419 كجم).
كم يبلغ طول زوجة بريان شو؟
تقف زوجته كيري شو على ارتفاع 5 أقدام و 11 بوصة.
هل بريان شو متزوج؟
برايان متزوج من كيري شو التي ظهرت بعد زواجها من بريان. عقد الزوجان قرانهما في 4 يوليو 2015 ، في إستس بارك ، ريزورت ، كولورادو ، الولايات المتحدة في حفل زفاف جميل حضره الأصدقاء المقربون والعائلة. من المعروف أيضًا أنهما التقيا في صالة ألعاب رياضية في عام 2014 ثم استقروا بعد عام واحد من المواعدة.
كم هي قيمة براين سترونجمان؟
لقد كان براين رجلًا قويًا تنافسيًا لفترة طويلة الآن. تقدر ثروته الصافية بمليون دولار والتي اكتسبها من حياته المهنية كرجل قوي.
أين ي عيشبريان؟
إنه مقيم في برايتون ، كولورادو ، الولايات المتحدة ، الولايات المتحدة الأمريكية ، سنقوم بتحميل صور منزلها بمجرد حصولنا عليها.
كم يمكن لبرايان شو مقاعد البدلاء؟
يبدو أن Shaw ، أقوى رجل في العالم أربع مرات ، سيبدأ في عرض كليهما على قناته في شكل مسلسل جديد حيث يسعى لتحقيق هدفه وهو تحقيق تمرين ضغط البدلاء بوزن 701 رطلاً.
بريان شو تويتر
تغريدات بواسطة shawst Strength
بريان شو انستغرام
عرض هذا المنشور على Instagramبيرن نديت ستانيس الزوج كيفن فونتانا
براين شو ديدليفت
بريان شو يوتيوب