جين سيلتر بيو ، ويكي ، العمر ، الأسرة ، الارتفاع ، التدريبات ، النظام الغذائي وصافي الثروة.

من هو جين سيلتر؟ سيرة جين سيلتر ويكي

جين سيلتر (ولدت جينيفر سيلتر) هي عارضة أزياء أمريكية اكتسبت شهرة في وسائل التواصل الاجتماعي خاصة لأنشطتها على قناتها على YouTube ، حيث تقوم بتحميل مقاطع فيديو حول خطط النظام الغذائي والتمارين الرياضية وحساب Instagram ، الذي جمع أكثر من 12.8 مليون متابع. ذكرتها AskMen على أنها المرأة المرغوبة رقم 82 لعام 2014. كما ظهرت Selter في منشورات مثل Elle و FHM و Maxim و Vanity Fair و Muscle $ Fitness.

جين سيلتر العمر وعيد الميلاد

ولد سيلتر في 8 أغسطس 1993 في روزلين ، نيويورك ، الولايات المتحدة الأمريكية. تحتفل بعيد ميلادها في الثامن من أغسطس من كل عام. سيبلغ سيلتر 27 عامًا في 8 أغسطس 2020.



جين سيلتر الطول والوزن

يعتبر Selter مثاليًا بشكل غير واقعي مع مظهر رائع مذهل ومكياج بدني خلاب ومظهر جذاب. بعد أن حافظت على جدول يومي سليم مع ممارسة روتينية جادة ، تحصل على مكياج بدني مذهل للعين. مزيج مثالي من المظهر الجيد والقدرة ، Jen هو ساحر منبسط بمظهر آسر ومظهر رائع وشخص محصن.



من الرائع مشاهدتها على الشاشة وخارجها ، فهي تضمن لفت نظر الجمهور بمظهرها الفائق الثراء وسحرها الرائع وفئة العلامات التجارية. تتمتع جين بعنصر وجه مثالي مع تركيبة بشرة متألقة دائمًا ، وعينان بنية معبرة ، وعظام خد ناعمة ، وابتسامة محيرة تجعلها لا لبس فيها على الإطلاق.

على الرغم من مظهرها المحير للعقل ، فهي رياضية بشكل مفرط مع دستور محفور منسق بواسطة عضلات بطن مشروطة وعضلة ذات رأسين تعمل من خلال تمرين خطير طبيعي وروتين تناول الطعام. هي امرأة ذات قامة متوسطة ، ويبلغ ارتفاعها 5 أقدام و 5 بوصات (1.65 مترًا) وتزن 121 رطلاً (55 كجم).



جين سيلتر التعليم

سيلتر هي خريجة مدرسة روسلين الثانوية ، حيث تعرضت للتنمر بسبب مظهرها ... كانت تعود في كثير من الأحيان من المدرسة والدموع في عينيها . اعتقدت أن وجهها لم يكن جذابًا بدرجة كافية ، كما ادعى زملائها في الفصل. لإبعاد نفسها عن المتنمرين ، ارتدت حمالات صدر مبطنة وقمم قصيرة ، حيث اعتقدت أن ذلك سيحول انتباه الناس عن وجهها 'غير الجذاب'.

في الواقع ، اعتقدت أن لديها أنف كبير. وهكذا ، أجبرت والدتها على السماح لها بإجراء جراحة تجميل الأنف في سن الخامسة عشرة. ووفقًا لها ، فإن هذه الجراحة الصغيرة غيرت حياتها. كانت ترغب في تعزيز جمالها الجسدي أكثر. بدأت في ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي ، وحققت في النهاية نموذج اللياقة البدنية.

أخذت جين الدورات التدريبية المتعلقة بالتجميل بعد المدرسة الثانوية وعملت في مكتب جراح التجميل. يدعي الكثير من الناس أنها خضعت لجراحة تجميلية لتقوية أردافها. ومع ذلك ، فقد نفت دائما مثل هذه الادعاءات.



كم عمر ايمي غارسيا

آباء جين سيلتر

نشأت سيلتر في الخلفية اليهودية وعائلتها مهتمة أيضًا باللياقة البدنية. هي ابنة والدتها العازبة جيل وينشتاين ونشأت مع أختها الكبرى ، ستيفاني سيلتر .

جين سيلتر صديقها

تحب Selter الحفاظ على خصوصية حياتها الشخصية ، ومن ثم فإن المعلومات المتعلقة بحياتها التي يرجع تاريخها قيد البحث ، ولا يُعرف ما إذا كانت متزوجة أو تواعد أو لديها أطفال. ومع ذلك ، سيتم تحديث هذه المعلومات بمجرد توفرها.

راتب جين سيلتر

يتقاضى Selter مبلغًا يقدر بحوالي 80 ألف دولار لكل منشور أو حملة دعائية. لديها أيضًا خطة لياقة بدنية اشتراك تكسبها أكثر من 1 مليون دولار سنة.



جين سيلتر نت وورث

يتمتع Selter بحياة مهنية طويلة في صناعة الترفيه واللياقة البدنية. من خلال عائدات عملها كنموذج لياقة ومدربة شخصية ونجمة على وسائل التواصل الاجتماعي ، تمكنت من جمع ثروة ضخمة. تقدر ثروة سيلتر بنحو 5 ملايين دولار.

تحميل ... تحميل ...

قياسات جين سيلتر وحقائق

فيما يلي بعض الحقائق المثيرة وقياسات الجسم التي يجب أن تعرفها عن جين سيلتر.

جين سيلتر بيو وويكي

  • الأسماء الكاملة: جينيفر سيلتر
  • شعبية As : جين
  • جنس تذكير أو تأنيث: أنثى
  • المعدات المتخصصه : نموذج لياقة ، نجمة وسائل التواصل الاجتماعي
  • جنسية : أمريكي
  • العرق / العرق : قوقازي أبيض
  • دين : يهودي
  • التوجه الجنسي: مستقيم

عيد ميلاد جين سيلتر

  • العمر / كم العمر؟ : 26 (2019)
  • علامة البرج : ليو
  • تاريخ الولادة : 8 أغسطس 1993.
  • مكان الميلاد : روزلين ، نيويورك الولايات المتحدة
  • عيد ميلاد : 8 أغسطس
صور جين سيلتر
صور جين سيلتر

قياسات الجسم جين سيلتر

  • قياسات الجسم : 34-25-34.
  • الارتفاع / ما هو الطول؟ : 5 أقدام و 5 بوصات (1.65 مترًا)
  • وزن : 121 رطلاً (55 كجم)
  • لون العين : بني
  • لون الشعر : بني غامق
  • مقاس الحذاء : 6.5
  • مقاس الفستان : 3.5
  • حجم الثدي : 34 بوصة
  • حجم حمالة الصدر: 32B
  • مقاس الخصر : 24 بوصة
  • قياس الورك : 34 بوصة

عائلة جين سيلتر والعلاقة

  • الأب (أبي) : غير معروف
  • الأم : جيل وينشتاين ستيفاني سيلتر
  • الأشقاء (الإخوة والأخوات) :
  • الحالة الحالة الإجتماعية : اعزب
  • الزوجة / الزوج أو الزوج / الزوج : غير متوفر
  • مواعدة / صديقة أو مواعدة / صديقها : غير متوفر
  • أطفال : غير متوفر

جين سيلتر نيتورث والراتب

  • صافي القيمة : 5 ملايين دولار
  • مرتب : مليون دولار سنويا
  • مصدر الدخل : نموذج لياقة ، نجمة وسائل التواصل الاجتماعي

منزل جين سيلتر والسيارات

  • مكان المعيشة : نيويورك، نيويورك
  • سيارات : سيتم تحديث ماركة السيارة

جين سيلتر مهنة

بالحديث عن حياتها المهنية ، بدأت Selter العمل بجدية في سن 15 في المدرسة الثانوية. بعد بضع سنوات ، قامت ببناء بنية بدنية رائعة ، وخاصة عضلات البطن والأرداف المتناسقة. لطالما كانت لديها جنون على وسائل التواصل الاجتماعي ، مارس 2012 ، عندما بدأت حسابها على Instagram ، بنية عرض لياقتها البدنية. في البداية ، لم تحصل على الاهتمام الذي تريده على المنصة ، لكنها قطعت شوطا إضافيا وبدأت في التقاط صور لأردافها.

وسرعان ما ابتكر معجبيها مصطلح 'بيلفي' استنادًا إلى الكلمة الألفي الشهيرة 'سيلفي'. قبل أن تغوص في عالم وسائل التواصل الاجتماعي ، تعرفت على خوارزمياتها. لقد بحثت كثيرًا عن سبب شهرة مشاهير 'Instagram' وكيف أصبحوا مشهورين. لقد توصلت إلى تكتيكاتها الخاصة لتفعل الشيء نفسه.

كان ذلك في عام 2014 عندما صعدت إلى الصدارة عندما كانت تقوم بانتظام بتحديث تقدم اللياقة البدنية والمشاركات التحفيزية. بمرور الوقت ، وبعد أن طغى عليها نجاحها ، بدأت بضع حسابات أخرى على 'Instagram'. تحتفظ بحسابات منفصلة لتسليط الضوء على جوانب مختلفة من حياتها. ينشر أحد حساباتها على 'Instagram' صورتين فقط ، بينما يركز حساب آخر على صور كلبها الأليف. يعرض حساب آخر خط ملابس اللياقة البدنية الذي يخطط لإطلاقه قريبًا.

لقد حققت جميع ملفاتها الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي نجاحًا هائلاً. نظرًا لحركة المرور الهائلة على حساباتها ، بدأت أيضًا في الترويج للعلامة التجارية ، خاصةً للعلامات التجارية للياقة البدنية. حصلت أيضًا على عقد مع تطبيق اللياقة البدنية 'Fitplan'. ومقابل الدفع الشهري أو السنوي ، يتفاعل مستخدمو التطبيق مع Jen ويتعرفون على خطط اللياقة البدنية الخاصة بها. يحظى التطبيق بشعبية كبيرة بين المعجبين بها.

تعمل أيضًا كمديرة إبداعية لـ 'ION Collection' ، وهي علامة تجارية للمجوهرات الرياضية. تصادف أنها المتحدثة العالمية باسم 'Peeks' ، وهي منصة لمشاركة الفيديو. تخطط لإطلاق خط ملابسها الخاص من الملابس الرياضية في المستقبل القريب. لقد زعمت أن خط ملابسها مشهور بالفعل بسبب علامتها التجارية على وسائل التواصل الاجتماعي وأن الشركة ستقوم بأعمال تجارية بقيمة 5 ملايين دولار سنويًا.

قامت جين أيضًا برعاية عشرات المنتجات من خلال مقابضها الشهيرة 'Instagram'. من بين الشركات التي رعتها 'Nike' و 'Tarte Cosmetics'. تتقاضى حوالي 15000 دولار لكل منشور ترويجي. بسبب جدول أعمالها المزدحم ، فإنها لا تتعامل مع جميع حساباتها بنفسها. لديها فريق إدارة فعال ومتماسك برئاسة أختها الكبرى ستيفاني.

كم كان عمر مغنية لوري في الطليقة

لديها أيضًا مجموعة 'Facebook' الخاصة بها والمغلقة والتي تعرض مناقشات حول خطط اللياقة البدنية الخاصة بها. لا تزال على اتصال مع معجبيها من خلال المجموعة. تقوم بتحميل صورة واحدة على الأقل يوميًا على جميع حساباتها.

تدريبات جين سيلتر

روتين تجريب جين سيلتر

الإثنين: الأرجل ، الألوية

  • قرفصاء دمبل عريض ، 3 مجموعات ، 15 ممثلين
  • طعنات المشي ، 4 مجموعات ، 20 ممثلين
  • Bosu Ball Squats ، 4 مجموعات ، 15 ممثلين
  • يقفز القرفصاء متعدد القياسات ، 3 مجموعات ، 10-15 ممثلين
  • القرفصاء بالكرة الطبية ، 4 مجموعات ، 15 ممثلين
  • ركلات الحمار ، 4 مجموعات ، 15 ممثلين
  • خاطفات الساق ، 3 مجموعات ، 10-15 ممثلين
  • تمرين Squat Thrust Twists ، 4 مجموعات ، 15 تكرارًا

الثلاثاء: عبس وكارديو

  • تمرين ضغط الدراجة ، 4 مجموعات ، 15 تكرار
  • أب كرانشز ، 4 مجموعات ، 15 ممثلين
  • الجرش العكسي ، 4 مجموعات ، 15 ممثلين
  • ألواح الساعد ، 4 مجموعات ، 15 ممثلين
  • مصاعد أسفل الساق ، 3 مجموعات ، 15 ممثلين
  • متسلقو الجبال ، 3 مجموعات ، 15 ممثلين
  • 30 دقيقة ستيرماستر كارديو

الأربعاء: الألوية

  • دفعات الورك ، 3 مجموعات ، 30 ممثلين
  • قرفصاء دمبل عريض ، مجموعتان ، 20 ممثلاً
  • Jumping Jacks ، مجموعتين ، 50 ممثلين
  • شد الركبة ، 1 دقيقة
  • تمرين تمرينات البدلاء ، 20 ممثلين
  • طعنات المشي ، 3 مجموعات ، 20 ممثلين
  • ركلات الحمار ، 3 مجموعات ، 30 ممثلين
  • 30 دقيقة كارديو

الخميس: القلب والساقين


مقالات صحية
1. الفوائد الصحية للتفاح
اثنين. الفوائد الصحية للموز
3. الفوائد الصحية للعسل
أربعة. الفوائد الصحية للزنجبيل
5. الفوائد الصحية للثوم
6. الفوائد الصحية للليمون
7. الفوائد الصحية لليقطين
8. الفوائد الصحية للبطيخ
مقالات صحية
1. داء السكري
اثنين. علاج مرض السكري
3. سرطان
أربعة. سرطان الثدي
5. ضغط الدم
6. نوبة قلبية
7. كلية
8. الصداع

  • شد الركبة ، 1 دقيقة
  • قرفصاء الدمبل العريض ، 40 ممثلاً
  • طعنات جانبية ، 3 مجموعات ، 30 ممثلين
  • طعنات المشي ، 3 مجموعات ، 20 ممثلين
  • جسور الورك ، 3 مجموعات ، 30 ممثلين
  • القفز القرفصاء ، مجموعتين ، 20 ممثلين
  • 30 دقيقة كارديو

الجمعة: عبس

  • الجرش العكسي ، 3 مجموعات ، 20 ممثلين
  • تمرين ضغط الدراجة ، 3 مجموعات ، 20 ممثلاً
  • تمارين البطن ، 3 مجموعات ، 30 مرة
  • لمسات إصبع القدم ، 3 مجموعات ، 20 ممثلين
  • مصاعد الورك الجانبية ، 3 مجموعات ، 15 ممثلين
  • منحرف v-ups ، 3 مجموعات ، 20-30 ممثلين
  • تقلبات روسية ، 3 مجموعات ، 40 ممثلين
  • مصاعد أسفل الساق ، 3 مجموعات ، 10 تكرارات

السبت: الألوية

  • 50 رافعة قفز
  • قرفصاء دمبل عريض ، مجموعتان ، 10 تكرارات
  • تمرين القرفصاء ، مجموعتين ، 10 ممثلين
  • طعنات المشي ، 3 مجموعات ، 20 خطوة
  • ركلات الحمار ، 3 مجموعات ، 30 ممثلين
  • ترفع الساق بنبض ، 3 مجموعات ، 20 تكرار

الأحد: راحة

  • التعافي الكامل

حمية جين سيلتر

الفطور هو أهم وجبة في يوم جن. إنها تأكل أطعمة مثل بياض البيض ودقيق الشوفان والخبز المحمص المصنوع من القمح الكامل للحفاظ على نشاط جسدها وجاهزًا لتناولها في اليوم. كما أنها تشرب عصير الفاكهة الطازجة في الصباح لتزويد جسدها بالفيتامينات والمعادن.

بالنسبة للوجبات الأخرى ، عادة ما تأكل جين الدجاج والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل إلى جانب الكثير من الخضار والسلطات.

عندما تشتهي الأطعمة السكرية ، تختار جين عادةً لوح الشوكولاتة الداكن. في كثير من الأحيان ، ستجعلها تختفي الرغبة الشديدة.

مثل أي شخص آخر ، لدى Jen أيضًا أيام فشلت فيها في تحقيق جميع أهداف لياقتها. في بعض الأحيان ، تذهب إلى حفلة ، أو إلى مناسبة تأكل فيها أكثر مما كانت تخطط له. لكن ، وفقًا لجين ، هذا جيد - طالما أنها عادت إلى المسار الصحيح.

بكلمات جين الخاصة ؛ 'أعتقد أننا جميعًا لدينا عطلات نهاية الأسبوع أو حتى الأسابيع التي تخرجنا عن المسار الصحيح وتجعلنا ننغمس في أشياء لا نمتلكها في العادة. في حين أنه أمر ممتع حقًا ويمكنك أن تأكل كل الأطعمة اللذيذة ، إلا أنه من الصعب حقًا العودة إلى المسار الصحيح بعد بضعة أيام من ذلك '.

من أجل العودة إلى المسار الصحيح بنجاح ، تتبع Jen بعض هذه الخطوات ؛

  • تبقى رطبة.
  • تعيد تقييم أهدافها.
  • قبل الذهاب بعيدًا ، تعد Jen وجبات خفيفة صحية وأطعمة مسبقًا ، حتى تتمكن من تناول الأطعمة الصحية عند عودتها.
  • لا تتخطى يوم الإثنين أبدًا بعد عطلة نهاية أسبوع من الشرب وتناول الطعام بنهم.
  • تعود إلى روتينها المعتاد.
  • شرب عصائر التخلص من السموم مثل ماء الليمون مع صودا الخبز.

وجبات خفيفة صحية أثناء التنقل

من خلال تناول وجبات خفيفة صحية أثناء السفر ، تحافظ جين على جسم صحي ومناسب طوال العام. فيما يلي بعض الوجبات الخفيفة المغذية المفضلة لديها ؛

  • ألواح البروتين مع المحليات الطبيعية
  • لوز
  • فواكه مجففة
  • مخفوق البروتين
  • بسكويت زبدة الفول السوداني
  • زبادي يوناني
  • فطائر الموز
  • تفاح
  • رقائق اللفت
  • موز

أسئلة يتكرر طرحها عن جين سيلتر

من هو جين سيلتر؟

جين سيلتر هي عارضة أزياء أمريكية مشهورة اكتسبت شهرة في وسائل التواصل الاجتماعي خاصة بسبب أنشطتها على قناتها على YouTube ، حيث تقوم بتحميل مقاطع فيديو حول خطط النظام الغذائي والتمارين الرياضية وحساب Instagram ، الذي جمع أكثر من 12.8 مليون متابع. ذكرتها AskMen على أنها المرأة المرغوبة رقم 82 لعام 2014. كما ظهرت Selter في منشورات مثل Elle و FHM و Maxim و Vanity Fair و Muscle $ Fitness.

كم عمر جين سيلتر؟

جين هو مواطن أمريكي ولد في 8ذأغسطس 1993 ، في روزلين ، نيويورك.

كم يبلغ طول جين سيلتر؟

يقف جين على ارتفاع 5 أقدام و 5 بوصات (1.65 مترًا).

هل جين سيلتر متزوجة؟

التفاصيل حول حياتها العاطفية لا تزال قيد المراجعة. سنخبرك عندما تدخل في علاقة أو عندما نكتشف معلومات مفيدة حول حياتها العاطفية.

من هو بول والبيرغ متزوج

كم هي قيمة جين سيلتر؟

تبلغ قيمة Jen الصافية التقريبية 5 ملايين دولار. تم استحقاق هذا المبلغ من أدوارها القيادية في صناعة الترفيه.

كم صنع جين سيلتر؟

يتقاضى Selter مبلغًا يقدر بحوالي 80 ألف دولار لكل منشور أو حملة دعائية. لديها أيضًا خطة لياقة بدنية اشتراك تكسبها أكثر من 1 مليون دولار سنة.

أين ت عيش جين؟

هي مقيمة في نيويورك بالولايات المتحدة الأمريكية ، سنقوم بتحميل صور لمنزلها بمجرد أن نحصل عليها.

هل جين ميتة ام حية؟

جين على قيد الحياة وبصحة جيدة. لم تكن هناك تقارير عن مرضها أو لديها أي مشاكل صحية.

أين جين الآن؟

تتابع جين حياتها المهنية في مجال الترفيه. تعمل كنموذج المشاهير واللياقة البدنية على الإنترنت.

مقابلة جين سيلتر

جين سيلتر اتصالات وسائل التواصل الاجتماعي

السير الذاتية ذات الصلة.

قد ترغب أيضًا في قراءة ملف كنت و حياة مهنية و عائلة و علاقة، قياسات الجسم و صافي القيمة و الانجازات والمزيد عن:

  • قمة روسو
  • اليسا فيوليت
  • مايك مجلك

المرجعي:

نقر بالمواقع التالية التي أشرنا إليها أثناء كتابة هذا المقال:

  • ويكيبيديا
  • IMDB
  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • تويتر
  • انستغرام
  • موقع YouTube
| ar | uk | bg | hu | vi | el | da | iw | id | es | it | ca | zh | ko | lv | lt | de | nl | no | pl | pt | ro | ru | sr | sk | sl | tl | th | tr | fi | fr | hi | hr | cs | sv | et | ja |