تعويض لعلامة البروج
المشاهير C المشاهير

اكتشف التوافق بواسطة علامة زودياك

سيرة روب جرونكوفسكي ، العمر ، الزوجة ، الوزن ، المنزل ، الإصابة ، الإحصائيات والأخبار

سيرة روب جرونكوفسكي

روب جرونكوفسكي هو نهاية مشددة لكرة القدم الأمريكية لفريق نيو إنجلاند باتريوتس من الرابطة الوطنية لكرة القدم (NFL).





تعليم روب جرونكوفسكي

درس مدرسة ويليامزفيل الشمالية الثانوية ثم مدرسة وودلاند هيلز الثانوية في تشرشل كطالب. تم تجنيده من قبل جامعات كنتاكي وكليمسون وأريزونا وماريلاند ولويزفيل وولاية أوهايو وسيراكوز ، لكنه اختار الالتحاق بجامعة أريزونا.



روب جرونكوفسكي العمر

ولد روبرت جيمس جرونكوفسكي في 14 مايو 1989 في أمهيرست ، نيويورك ، الولايات المتحدة. يحتفل بعيد ميلاده في 14 مايو من كل عام.

الطول والوزن روب جرونكوفسكي

يبلغ متوسط ​​ارتفاعه 6 أقدام و 6 بوصات (198 سم) ويزن 264.5 رطلاً (120 كجم 120 كجم أو)

عائلة روب جرونكوفسكي

إنه حفيد إغناتيوس جرونكوفسكي الذي مثل الولايات المتحدة في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1924 في سباق الدراجات في باريس ، فرنسا ، وسجل خمسة أرقام قياسية عالمية في تلك الرياضة.



الأشقاء روب جرونكوفسكي

إنه ثاني أصغر إخوة خمسة ، وهم جوردي جونيور ، ودان ، وكريس ، وجلين ، وقد لعبوا جميعًا رياضات جماعية. لعب غوردي جونيور الأكبر سنًا لعبة البيسبول في جامعة جاكسونفيل ولعب البيسبول في الدوريات المستقلة والمنتسبة لعدة سنوات.

صور روب جرونكوفسكي
صور روب جرونكوفسكي

لعب دان في ماريلاند كنهاية ضيقة وتم اختياره في مسودة NFL لعام 2009 ، ولعب لمدة خمس سنوات في اتحاد كرة القدم الأميركي. لعب كريس كرة القدم في جامعة ميريلاند لمدة عامين ، قبل أن ينتقل إلى ولاية أريزونا ويلعب في دوري كرة القدم الأمريكية لمدة أربعة مواسم. الأصغر ، جلين ، كان أيضًا مدافعًا عن باتريوتس. كما لعب الهوكي حتى سن 14 ، ثم بدأ بلعب كرة السلة.

زوجة روب جرونكوفسكي | صديقة

يقوم حاليًا بمواعدة كاميل كوستيك ، عارضة الأزياء والراقصة التي كانت مشجعة باتريوت سابقة. بدأ الزوجان في المواعدة منذ عام 2015.



راتب روب جرونكوفسكي

يكسب 8 ملايين دولار لموسم 2018. تم تمديد عقده خلال موسم 2019 عندما سيكون راتبه الأساسي 9 ملايين دولار.

روب جرونكوفسكي نت وورث

يتمتع بمهنة طويلة في صناعة الرياضة امتدت لما يقرب من ثلاثة عقود. من خلال عائدات عمله كلاعب كرة قدم. لقد تمكن من تجميع ثروة ضخمة ومتواضعة. تقدر ثروة جرونكوفسكي بحوالي 15 مليون دولار.

منزل روب جرونكوفسكي

اشترى 1.6 مليون دولار للقصر الذي تبلغ مساحته 4781 قدمًا مربعًا (444 مترًا مربعًا) في نادي ويستشور لليخوت ، تامبا باي. يقع العقار الفاخر على الواجهة البحرية ويضم غرفة وسائط وغرفة ألعاب ومصعدًا وبارًا بالطبع.



تجريب روب جرونكوفسكي

شارك روتينه التدريبي مع مجلة Train. هنا هو الروتين.

تحميل ... تحميل ...

روتين يوم الاثنين: الصدر والذراعين

يبدأ برفع الأشياء الثقيلة باستخدام الحديد في الغالب. تساعد الحديد في التركيز على القوة الكلية. يضع رفع الأشياء الثقيلة ضغطًا كبيرًا على جسمك



اضغط على مقاعد البدلاء 4 مجموعات و 10 ممثلين
آلة بيك يطير. 3 مجموعات 12 ممثلين
كسارات الجمجمة 3 مجموعات 20 ممثلين
تمرين ضغط المقبض القريب من المتفجرات ؛ 3 مجموعات و 10 ممثلين
الانخفاضات 3 مجموعات 12 ممثلين
تمرين بيربي. 1 مجموعة 10 ممثلين
Sprint (مع راحة لمدة 50 ثانية) ؛ 10 مجموعات 100 ممثلين

روتين الثلاثاء: الساقين والعجول

يحصل Gronkowski على 4 تدريبات خفة الحركة من اختياره. تحاكي هذه التدريبات أنشطة رياضته.

شكا خطوة؛ 3 مجموعات و 10 ممثلين
قرفصاء الحديد 3 مجموعات 8 ممثلين
طعنات. 3 مجموعات 15 ممثلين
رفع الساق؛ 3 مجموعات 12 ممثلين
4 تدريبات الرشاقة. 3 مجموعات من كل منهما

روتين الأربعاء: Abs

جرونكوفسكيالتشطيباتمع1تعيينمن30التناوبطبكرةالقذف.(30القذفواحدالجانبفيإلىالوقت).هذهممارسه الرياضهيقويالالفخذينوالنواة،التيفيمنعطف أو دوريعززالرشاقةمنروب.

اللوح. 3 مجموعات 1 دقيقة
لمسة إصبع القدم؛ 1 مجموعة 50 ممثلين
الجرش دراجة؛ 2 مجموعات 25 ممثلين
لوح جانبي 1 مجموعة 30 ثانية (لكل جانب) ممثلين
مع الكرة إرم. 1 مجموعة 30 ممثلين

روتين الخميس: الصدر والذراعين

يحول Gronkowski معظم التمارين إلى الدمبل. هذا لضمان عدم وجود ذراع أقوى من الأخرى. الدمبلز هي أداة جيدة لتقوية القوة الأساسية أثناء كل تمرين. يساعد تبديل الأشياء Gronk على عمل عضلات مختلفة في جسمه.

تمرين ضغط الدمبل 3 مجموعات 8 ممثلين
تمرين ضغط الدمبل المنحدر ؛ 3 مجموعات 8 ممثلين
تموجات الدمبل ذات الرأسين ؛ 3 مجموعات 10-15 ممثلين
هز الدمبل 3 مجموعات 8-12 ممثلين
شكا من سحب؛ 3 مجموعات و 10 ممثلين
تمرينات رياضية 3 مجموعات 20 ممثلين
تشغيل المكوك (45 ثانية راحة) ؛ 10 مجموعات 5–> 15 ياردة ممثلين

روتين الجمعة: الساقين والعجول

يوم الجمعة هو تمرين قصير الساقين. يتبع ذلك مفضل لكل لاعب: الملاعب. أيام عطلة Gronkowski هي السبت / الأحد. لكن هذا لا يعني أنه لا يعمل. إنه ليس في صالة الألعاب الرياضية ، فقط.

قرفصاء الحديد 3 مجموعات 12 ممثلين
طعنة جانبية؛ 3 مجموعات 12 ممثلين
رفع العجل واقفا. 3 مجموعات 12 ممثلين
حليقة أوتار الركبة 3 مجموعات و 10 ممثلين
ملعب الركض؛ الدرج 5 مجموعات إلى الأعلى

ايسنس اتكينز وجايمي مينديز

حقائق روب جرونكوفسكي وقياسات الجسم

فيما يلي بعض الحقائق التي لا تريد أن تفوتها بشأن جرونكوفسكي.
  • الاسم الكامل: روبرت جيمس جرونكوفسكي
  • تاريخ الولادة: 14 مايو 1989
  • مكان الميلاد: امهيرست ، نيويورك ، الولايات المتحدة
  • جنسية: أمريكي
  • الحالة الحالة الإجتماعية: أعزب
  • ارتفاع: 6 قدم 6 بوصة أو 198 سم
  • وزن: 120 كجم أو 264.5 رطلاً
  • مقاس الفستان: غير معروف
  • مقاس الحذاء: 16 (الولايات المتحدة)
  • لون الشعر: البني الفاتح
  • لون العين: بني غامق
  • يبني: رياضي
  • قياسات الجسم: الصدر - 49 بوصة أو 124.5 سم ، الذراعين / العضلة ذات الرأسين - 17 بوصة أو 43 سم ، الخصر - 36 بوصة أو 91.5 سم

روب جرونكوفسكي لكرة القدم | الوطنيون

في مدرسة ويليامزفيل الشمالية الثانوية ، لعب دورًا ضيقًا في كرة القدم ومركز كرة السلة لفرق سبارتانز الرياضية. بصفته صغيراً ، سجل 36 حفل استقبال لـ 648 ياردة ، وسبعة هبوط للهجوم ، و 73 معالجة وستة أكياس للدفاع. تم اختياره لاعب الفريق الثاني في All-State وفريق All-Western New York الأول.

كان في البداية غير مؤهل من قبل اتحاد غرب بنسلفانيا الرياضي بين المدارس بعد إلغاء حكم عدم الأهلية ، وسجل ثماني حفلات استقبال لمسافة 152 ياردة وأربع هبوط في وودلاند هيلز. كان اسمه PrepStar All-American ، SuperPrep All-American ، Pittsburgh Post-Gazette 'Fabulous 22' ، Pittsburgh Post-Gazette First-team Conference ، Associated Press Class 4-A all-state ، The Patriot-News ( Harrisburg ، بنسلفانيا) 'Platinum 33' ، ولاعب 'Terrific 25' من Pittsburgh Tribune.

في عام 2011 ، سجل الرقم القياسي لموسم واحد بنهاية ضيقة مع 17 تلقيًا للهبوط ، بالإضافة إلى الرقم القياسي لموسم واحد لتلقي الياردات بنهاية ضيقة ، مع 1،327 ، ليصبح أول نهاية ضيقة في تاريخ اتحاد كرة القدم الأميركي لقيادة الدوري في استقبال الهبوط. تلقى 68 هبوطًا في مواسمه الستة الأولى. لقد حصل على خمسة اختيارات All-Pro وخمسة اختيارات لـ Pro Bowl ، وكان أيضًا بداية في الوطنيون انتصار سوبر بول XLIX. كثيرا ما يشار إليه باسمه المستعار 'جرونك' ، المستخرج من اسمه الأخير.

كتاب روب جرونكوفسكي

  • من الجيد أن تكون غرونك

من المؤلف الأكثر مبيعًا على المستوى الوطني و 'أحد أفضل النهايات الضيقة التي شهدتها اللعبة على الإطلاق' (نيويورك بوست) ، يقدم لك نجم NFL المحبوب و New England Patriot Rob “Gronk” Gronkowski مقعدًا حصريًا في الصف الأمامي من حياته من غرفة خلع الملابس لكبار الشخصيات ...

نُشر في الأصل: ١٤ يوليو ٢٠١٥
المؤلفون: Rob Gronkowski، Jason Rosenhaus
الأنواع: السيرة الذاتية ، السيرة الذاتية

إصابة روب جرونكوفسكي

تاريخ الدوري إصابه تفاصيل
21 يناير 2018 اتحاد كرة القدم الأميركي ارتجاج في الرأس من الدرجة الأولى عانى جرونكوفسكي من ارتجاج في المخ في الربع الثاني من خوذة إلى خوذة أصابها جاكوار إس باري تشيرش. غاب عن بقية المباراة ودخل بروتوكول الدوري.
1 أكتوبر 2017 اتحاد كرة القدم الأميركي كدمة الفخذ عانى جرونكوفسكي من كدمة في الفخذ الأيمن عبر سوط في ساقه ضد بانثرز وغاب عن المباراة التالية في تامبا باي.
27 نوفمبر 2016 اتحاد كرة القدم الأميركي فتق القرص الفقري عانى جرونك من انزلاق غضروفي وانصباب عصب تطلب جراحة ديسمبر. غادر بعد إصابة في مباراة الطائرات ، لكن الإصابة نشأت في 13 نوفمبر مقابل سياتل. غاب Gronk عن آخر 5 مباريات بالإضافة إلى 3 في التصفيات.
13 نوفمبر 2016 اتحاد كرة القدم الأميركي كدمة الرئة في الصدر غادر جرونك في وقت متأخر بعد ضربة قوية من سياتل إس إيرل توماس. تم الإبلاغ عن الإصابة ككدمات في الرئة وكدمات في القص ورئة مثقوبة. ثبت أن التقرير الأصلي لثقب الرئة غير صحيح. كما عُزيت إصابة الظهر والجراحة اللاحقة لهذه الضربة.
15 أغسطس 2016 اتحاد كرة القدم الأميركي التواء أوتار الفخذ / سحب غير محدد الدرجة 1 جرونك يتأخر في التدريب قبل الموسم. لقد جلس طوال فترة ما قبل الموسم وأولى مباراتين عاديتين ، ثم ظل محدودًا على الأقل في الأسبوع الخامس.
29 نوفمبر 2015 اتحاد كرة القدم الأميركي إجهاد الركبة من الدرجة الأولى وصف الفريق وعائلة جرونكوفسكي الإصابة بأنها 'كدمة عظم / التواء في ركبته اليمنى' في بيان مشترك. غاب جرونك عن مباراة واحدة. في وقت لاحق كان العلاج في يناير من العلاج الذي شمل حقن الألم.
8 ديسمبر 2013 اتحاد كرة القدم الأميركي تمزق الركبة MCL من الدرجة 3 مزق جرونكوفسكي MCL الأيمن ضد براون في نفس المسرحية التي مزقت الرباط الصليبي الأمامي الأيمن. لقد أصاب IR وخضع لعملية جراحية ترميمية في 9 يناير 2014. غاب Gronk عن آخر 3 مباريات بالإضافة إلى 2 في التصفيات.
8 ديسمبر 2013 اتحاد كرة القدم الأميركي تمزق الرباط الصليبي الأمامي في الركبة الدرجة 3 عانى جرونكوفسكي من البكاء في ACL الأيمن و MCL ضد براون. لقد وصل إلى IR وخضع لعملية جراحية ترميمية في 9 يناير 2014. غاب Gronk عن آخر 3 مباريات بالإضافة إلى 2 في التصفيات.
8 ديسمبر 2013 اتحاد كرة القدم الأميركي ارتجاج في الرأس من الدرجة الأولى عانى جرونكوفسكي من ارتجاج في نفس المسرحية التي مزقت الرباط الصليبي الأمامي الأيمن و MCL. وبالتالي ، ليس لدينا طريقة لمعرفة ما إذا كانت هذه الإصابة ستكلفه وقتًا أطول في اللعب.
17 مايو 2013 اتحاد كرة القدم الأميركي عودة كسر العمود الفقري كشف التصوير بالرنين المغناطيسي لشهر مايو أنه بحاجة إلى جراحة في الظهر (ورد أنه لا علاقة له بإصابة الظهر لعام 2009 التي تتطلب جراحة). ويقال إن القضية تعود إلى موسم 2012. لم يلعب جرونكوفسكي حتى الأسبوع السابع من عام 2013.
13 يناير 2013 اتحاد كرة القدم الأميركي كسر ذراع الساعد إعادة كسر الساعد الأيسر (إصابة غير متطابقة). تطلب جرونك 3 عمليات جراحية أخرى ، بما في ذلك علاج العدوى المزعجة. ظل في الخارج حتى الأسبوع السابع من عام 2013 بينما كان يتعافى أيضًا من جراحة الظهر.
18 نوفمبر 2012 اتحاد كرة القدم الأميركي كسر ذراع الساعد أصيب جرونك بكسر في الساعد ضد المهور وتم تهميشه في المباريات الخمس التالية. خضع لعملية جراحية في 19 نوفمبر 2012.
28 سبتمبر 2012 اتحاد كرة القدم الأميركي سحب الورك الأربي عانى جرونك من شد في الفخذ خلال ممارسة حدت من ممثليه في ذلك الأسبوع لكنه عاد في الوقت المناسب للمباراة.
22 يناير 12 اتحاد كرة القدم الأميركي دواسة الكاحل (عالية) التواء الدرجة 3 عانى جرونكوفسكي من التواء في الكاحل في مباراة بطولة آسيا. لعب من خلال الإصابة في Super Bowl بعد أسبوعين لكنه احتاج إلى جراحة تنظيرية في وقت لاحق في فبراير. وبحسب ما ورد عانى من تمزق في الأربطة.
15 أغسطس 2009 غير NFL فتق القرص الفقري تغيب عن العام الجديد بأكمله في أريزونا (2009) بعد الجراحة لقرص منتفخ في الظهر. وفقًا لكتابه 'من الجيد أن تكون جرونك' ، أظهر التصوير بالرنين المغناطيسي وجود قرص تمزق بشدة أدى إلى إتلاف أعصاب الحبل الشوكي.
30 أغسطس 2008 غير NFL عدد كريات الدم البيضاء في الحلق العنقي في الكلية ، غاب Gronkowski عن 3 مباريات مع عدد كريات الدم البيضاء والتهاب الحلق.

أسئلة يتكرر طرحها عن روب جرونكوفسكي

من هو روب جرونكوفسكي؟

Gronkowski هو نهاية ضيقة لكرة القدم الأمريكية لفريق New England Patriots من الرابطة الوطنية لكرة القدم (NFL).

كم عمر روب جرونكوفسكي؟

يبلغ من العمر 30 عامًا اعتبارًا من عام 2019. ولد عام 1989 في أمهيرست ، نيويورك.

كم يبلغ طول روب جرونكوفسكي؟

يقف على ارتفاع 6 أقدام و 6 بوصات (198 سم)

هل تزوج روب جرونكوفسكي؟

إنه ليس متزوجًا ولكنه يواعد حاليًا كاميل كوستيك ، عارضة الأزياء والراقصة التي كانت مشجعة باتريوت سابقة.

كم تبلغ ثروة روب جرونكوفسكي؟

تبلغ ثروته الصافية حوالي 2 مليون دولار. تم استحقاق هذا المبلغ من مسيرته الكروية.

كم يصنع روب جرونكوفسكي؟

تم تمديد عقده خلال موسم 2019 عندما سيكون راتبه الأساسي 9 ملايين دولار.

ما حدث للخلنج في فرقة المرآب

أين ي عيشروب جرونكوفسكي؟

اشترى 1.6 مليون دولار للقصر الذي تبلغ مساحته 4781 قدمًا مربعًا (444 مترًا مربعًا) في نادي ويستشور لليخوت ، تامبا باي.

هل روب جرونكوفسكي ميتًا أم حيًا؟

غرونكوفسكي حي وبصحة جيدة. لم تكن هناك تقارير عن مرضه أو وجود أي مشاكل صحية له.

روب جرونكوفسكي تويتر

Gronkowski Instagram

عرض هذا المنشور على Instagram

ضعف جرونك !! مضاعفة النظافة !! مضاعفة #TideAd !! تجدني مع جميع GIFS الأخرى !!

تم نشر مشاركة بواسطة روب جرونكوفسكي (gronk @) في 11 أكتوبر 2018 الساعة 7:21 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

يسلط الضوء على روب جرونكوفسكي

| ar | uk | bg | hu | vi | el | da | iw | id | es | it | ca | zh | ko | lv | lt | de | nl | no | pl | pt | ro | ru | sr | sk | sl | tl | th | tr | fi | fr | hi | hr | cs | sv | et | ja |