Dexter Jackson (لاعب كمال أجسام) السيرة الذاتية ، ويكي ، العمر ، الارتفاع ، الأسرة ، الزوجة ، صافي الثروة ، النظام الغذائي والتمرين

سيرة دكستر جاكسون ويكي

Dexter Jackson هو لاعب كمال أجسام أمريكي محترف في IFBB وفاز بالسيد أولمبيا في كمال الأجسام لعام 2008 الذي ولد وترعرع في جاكسونفيل ، فلوريدا. يشتهر على نطاق واسع بفوزه بأكبر عدد من ألقاب كمال الأجسام المحترفة من لاعبي كمال الأجسام الآخرين.

يتم تكريم جاكسون غالبًا بفوزه بـ 'أرنولد كلاسيك' خمس مرات والتي تشمل أحداث 2005 و 2006 و 2006 و 2013 و 2015. بعد فوزه بأرنولد كلاسيك في عام 2015 ، احتل المركز الثاني في 2015 مستر أولمبيا.

ظهرت صور Dexter على العديد من أغلفة مجلات Flex Magazines ومجلات Muscular Development. كما أصدر فيلمه الوثائقي 'Dexter Jackson: Unbreakable' في عام 2009 والذي صوره Alex Ardenti من Ardenti Films.

دكستر جاكسون العمر

جاكسون يبلغ من العمر 51 عامًا اعتبارًا من عام 2020 ، كان من مواليد 25 نوفمبر 1969 في جاكسونفيل ، فلوريدا ، الولايات المتحدة الأمريكية. يحتفل به أعياد الميلاد في 25 نوفمبر كل عام وله علامة الولادة هي القوس .

دكستر جاكسون الطول والوزن

دكستر يقف في ارتفاع من 5 أقدام و 6 بوصات (1.68 مترا) و يزن أ وزن المسابقة 215 رطلاً (98 كجم) ووزن خارج الموسم 235 رطلاً (107 كجم). يبدو أيضًا أنه طويل القامة في صوره. يبلغ طول صدره 52 بوصة (132 سم) وذراعه 20 بوصة (50 سم) والعضلة ذات الرأسين 21 بوصة (53 سم) وخصره 34 بوصة (86 سم).

عائلة دكستر جاكسون وأولياء الأمور والأشقاء

جاكسون كنت ولد وترعرع به الآباء في جاكسونفيل ، فلوريدا. له اسم الأب ويلي جاكسون بينما اسم والدته غير معروف. جهودنا لمعرفة المزيد عن الأسرة دون جدوى حيث لا تتوفر هذه المعلومات للجمهور. وهكذا ، فإن هوية أمه لا يزال غير واضح. كما أنه من غير المعروف ما إذا كان لديه أشقاء. سنقوم بتحديث هذا القسم بمجرد توفر هذه المعلومات.

سيرة جيريمي ألين الأبيض

زوجة دكستر جاكسون

ديكستر متزوج بسعادة من زوجته غيل إيلي. لقد أنعم الله عليهم مع ابنة اسمها ميا جاكسون . سابقا ، كان متزوج من كارول . التقى الزوجان خلال حدث كمال الأجسام وبعد ذلك وقع كلاهما في حب بعضهما البعض. لاحقًا بسبب بعض الظروف والأسباب غير المعروفة ، انفصلا.

ديكستر جاكسون نت وورث

تبلغ قيمة جاكسون الصافية المقدرة 2 مليون دولار اعتبارًا من عام 2020 . وهذا يشمل أصوله وأمواله ودخله. مصدر دخله الأساسي هو حياته المهنية كلاعب كمال أجسام محترف في IFBB. من خلال مصادر دخله المختلفة ، تمكن من جمع ثروة جيدة ولكنه يفضل أن يعيش حياة متواضعة.

قياسات وحقائق دكستر جاكسون

فيما يلي بعض الحقائق المثيرة وقياسات الجسم التي يجب أن تعرفها عنه ؛

صورة دكستر جاكسون

دكستر جاكسون بيو وويكي

الأسماء الكاملة: دكستر 'ذا بليد' جاكسون
شعبية As : دكستر جاكسون
جنس تذكير أو تأنيث: ذكر
المعدات المتخصصه : لاعب كمال اجسام محترف IFBB
جنسية : أمريكي
العرق / العرق : أسود
دين : غير معروف
التوجه الجنسي: مستقيم

عيد ميلاد دكستر جاكسون

العمر / كم العمر؟ : 51 سنة (2020)
علامة البرج : برج القوس
تاريخ الولادة : 25 نوفمبر 1969
مكان الميلاد : جاكسونفيل ، فلوريدا ، الولايات المتحدة الأمريكية
عيد ميلاد : 25 نوفمبر

قياسات الجسم دكستر جاكسون

قياسات الجسم : غير متوفر
الارتفاع / ما هو الطول؟ : 5 أقدام و 6 بوصات (1.68 مترًا)
وزن : وزن المسابقة 215 رطلاً (98 كجم) ووزن خارج الموسم 235 رطلاً (107 كجم)
لون العين : بني غامق
لون الشعر : هكذا
حجم الصدر : 52 بوصة (132 سم)
مقاس الخصر : 34 بوصة (86 سم)
حجم الفخذ : 29 بوصة (74 سم)
حجم الذراع : 20 بوصة (50 سم)
حجم العضلة ذات الرأسين : 21 بوصة (53 سم)

عائلة دكستر جاكسون والعلاقة

الأب (أبي) : ويلي جاكسون
الأم : غير معروف
الأشقاء (الإخوة والأخوات) : غير معروف
الحالة الحالة الإجتماعية : زوجت
الزوجة / الزوج : متزوج من جيل إيلي
أطفال : ابنة (بنات) (ميا جاكسون)

دكستر جاكسون صافي القيمة والراتب

صافي القيمة : 2 مليون دولار
مرتب : قيد المراجعة
مصدر الدخل : لاعب كمال اجسام محترف IFBB

منزل دكستر جاكسون والسيارات

مكان المعيشة : جاكسونفيل ، فلوريدا ، الولايات المتحدة الأمريكية
سيارات : سيتم تحديث ماركة السيارة

دكستر جاكسون لاعب كمال اجسام

كانت أول مسابقة NPC (اللجنة الوطنية للياقة البدنية) لدكستر هي بطولة الولايات الجنوبية NPC لعام 1992 ، حيث حصل على المركز الثالث. تنافس لأول مرة بشكل احترافي في مسابقات أرنولد كلاسيك وليلة الأبطال والسيد أولمبيا لعام 1999 ، حيث احتل المركز السابع والثالث والتاسع على التوالي.

في أولمبيا 2007 ، احتل جاكسون المرتبة الثالثة وقال العديد من النقاد إنه لن يحتل مرتبة أعلى على الأرجح. في 27 سبتمبر 2008 ، هزم السيد أولمبيا مرتين ، جاي كاتلر ليصبح الرجل الثاني عشر الذي يفوز باللقب ، والثاني فقط الذي فاز به ولقب أرنولد كلاسيك في نفس العام. فاز جاكسون بلقب مستر أولمبيا مرة واحدة ، وشارك في هذا التكريم كريس ديكرسون (1982) ، سمير بانوت (1983) ، وشون رودن (2018).

كان عام 2008 عامًا رائعًا لجاكسون ، حيث فاز بسباق Arnold Classic و Australian Pro Grand Prix VIII و New Zealand Grand Prix و Russian Grand Prix و Mr. احتل جاكسون المركز الثالث في مسابقة السيد أولمبيا لعام 2009.

تحميل ... تحميل ...

في عام 2012 ، احتل جاكسون المركز الرابع في مستر أولمبيا ، ثم فاجأ الجميع بفوزه بلقب ماسترز أولمبيا في ذلك العام عن عمر يناهز 43 عامًا ، ثم فاز بلقبه الرابع في أرنولد كلاسيك في عام 2013.

في عام 2015 ، أظهر جاكسون أنه لا يزال قوة لا يستهان بها في سن 45 عندما احتل المركز الثاني في مستر أولمبيا. أعلى ترتيب له منذ فوزه بجائزة السيد أولمبيا في عام 2008.

ظهر جاكسون في العديد من مقالات اللياقة البدنية وكمال الأجسام ، بما في ذلك صوره على غلاف مجلة Muscular Development و Flex. يعتبر من كبار رجال الأقوياء إلى جانب رجال أقوياء مثل روني كولمان

خطة وجبة دكستر جاكسون | حمية غذائية

الوجبة الأولى: 8 بياض بيض ، 1 صفار ، 1 كوب شوفان أو فريك

الوجبة الثانية: 1 مخفوق وجبة بديلة ، 1 بطاطا مشوية

الوجبة الثالثة: 8 أوقية صدر دجاج

الوجبة الرابعة: 1 مخفوق وجبة بديلة ، 1 بطاطا مشوية

الوجبة الخامسة: 8 أونصة برتقال روبي أو بلطي ، فاصوليا خضراء

الوجبة السادسة: مخفوق بروتين مصل اللبن أو 8 بياض بيض

كم عمر زوج كيلي بيكلر

المكملات: DHEA 200 مجم ، بوتاسيوم 150 مجم ، جلوتامين

خطة تدريب دكستر جاكسون | اكتشف - حل

اليوم الأول: الرباعية

تمديدات الساق: 4 مجموعات من 20-30 ممثلين
القرفصاء: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
Hack Squats: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
تمديدات الساق: 3 مجموعات من 10 ممثلين

اليوم الثاني: الصدر والعجول

Barbell Bench Press: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
تمرين ضغط الدمبل المنحدر: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
الدمبل يطير: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
رفع العجل في وضع الوقوف: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
رفع العجل جالسًا: 4 مجموعات من 10-15 ممثلين

اليوم الثالث: العودة

السحب لأسفل: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
صفوف T-Bar: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
Barbell Dead-lifts: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
صفوف كابل الجلوس: 3 مجموعات من 8-10 ممثلين

اليوم الرابع: شولدرز أند هامز

ضغط الدمبل: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
تمرين الجانب الكاذب الجانبي: 3 مجموعات من 8-10 ممثلين
رفع Delt الخلفي: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
تمارين لف الأرجل جالسة: 5 مجموعات من 10 ممثلين
مجموعة فائقة: Lying Leg Curls: 4 مجموعات من 10 ممثلين
رفع الميت تصلب الساقين: 4 مجموعات من 10 ممثلين

اليوم الخامس: العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس

EZ-Bar Curls: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
Hammer Curls: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
Preacher Curls: 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
مجموعة ثلاثية: تمرين ضغط العضلة ثلاثية الرؤوس: 3 مجموعات من 8 إلى 10 ممثلين
تراجع: 3 مجموعات من 8-10 ممثلين
تمرين الضغط على الحبل: 3 مجموعات من 8-10 ممثلين

اليوم السادس: روتين القلب والأوعية الدموية:

الجرش: 3 مجموعات من 50 ممثلاً
الركبة المنبثقة: 3 مجموعات من 40 ممثلين
تمرينات الكابلات: 3 مجموعات من 30 ممثلين

اليوم السابع: عطلة (راحة)

فيلم وثائقي دكستر جاكسون

قام بتصوير فيلمه الوثائقي الجديد على قرص DVD بعنوان Dexter Jackson: Unbreakable مع المخرج Alex Ardenti من Ardenti Films في فلوريدا وكاليفورنيا والذي تم إصداره في عام 2009.

جوائز وإنجازات دكستر جاكسون

اعتبارًا من عام 2016 ، فاز جاكسون بـ 28 لقبًا احترافيًا في كمال الأجسام في IFBB.
اعتبارًا من عام 2018 ، حقق جاكسون 19 ظهورًا قياسيًا للسيد أولمبيا.
جاكسون وكريس ديكرسون هما لاعبي كمال الأجسام الوحيدين اللذين فازا بألقاب في كل من مسابقي كمال الأجسام مستر أولمبيا وماستر أولمبيا.
فاز جاكسون ببطولة Arnold Classic الأصلية خمس مرات (2005 ، 2006 ، 2008 ، 2013 ، 2015) ، أكثر من أي لاعب كمال أجسام آخر.
جاكسون هو واحد من ثلاثة لاعبي كمال أجسام فقط فازوا بمسابقي كمال الأجسام السيد أولمبيا وأرنولد كلاسيك.
جاكسون هو خامس أكبر لاعب كمال أجسام (ثاني أقدم لاعب كمال أجسام ذكر) يفوز في عرض IFBB المحترف في سن 46 (بعد ليزا أوكلاند في سن 47 و 48 و 49 و 50 ، Yaxeni Oriquen-Garcia في سن 49 ، بيتي باريسو في سن 53 ، وألبرت بيكلز في سن 61)

الأسئلة المتداولة حول دكستر جاكسون

من هو دكستر جاكسون؟

Dexter Jackson هو لاعب كمال أجسام أمريكي محترف في IFBB وفاز بالسيد أولمبيا في كمال الأجسام لعام 2008. يشتهر على نطاق واسع بفوزه بأكبر عدد من ألقاب كمال الأجسام المحترفة من لاعبي كمال الأجسام الآخرين. تم تكريمه في الغالب لفوزه بـ 'Arnold Classic' خمس مرات والتي تشمل أحداث 2005 و 2006 و 2006 و 2013 و 2015.

كم عمر دكستر جاكسون؟

يبلغ جاكسون 51 عامًا اعتبارًا من عام 2020 ، وقد وُلد في 25 نوفمبر 1969 في جاكسونفيل ، فلوريدا ، الولايات المتحدة الأمريكية. برج ولادته هو القوس.

كم يبلغ طول دكستر جاكسون؟

يقف Dexter على ارتفاع 5 أقدام و 6 بوصات (1.68 مترًا) ويزن وزن المسابقة 215 رطلاً (98 كجم) ووزن خارج الموسم 235 رطلاً (107 كجم).

هل ديكستر جاكسون متزوج؟

نعم ، هو متزوج من جيل إيلي. لقد أنعم الله عليهم مع ابنة تدعى ميا جاكسون. في السابق ، كان متزوجًا من كارول. التقى الزوجان خلال حدث لكمال الأجسام وبعد ذلك وقع كلاهما في حب بعضهما البعض.

كم هي قيمة دكستر؟

تبلغ القيمة الصافية المقدرة لجاكسون 2 مليون دولار اعتبارًا من عام 2020. وهذا يشمل أصوله وأمواله ودخله. مصدر دخله الأساسي هو حياته المهنية كلاعب كمال أجسام محترف في IFBB.

كم يصنع جاكسون؟

أرباحه السنوية قيد البحث ، ونحن نحتفظ بعلامات تبويب وسنقوم بتحديث هذه المعلومات بمجرد توفرها.

أين ي عيشكستر؟

إنه مقيم في جاكسونفيل ، فلوريدا ، الولايات المتحدة الأمريكية ، سنقوم بتحميل صور منزله بمجرد أن نحصل عليها.

هل جاكسون ميت أم حيا؟

إنه حي وبصحة جيدة. لم ترد أي تقارير عن مرضه أو وجود أي مشاكل صحية له.

اتصالات وسائل الإعلام الاجتماعية دكستر جاكسون

السير الذاتية ذات الصلة

قد ترغب أيضًا في قراءة ملف كنت ، حياة مهنية ، عائلة ، علاقة، قياسات الجسم ، صافي القيمة ، الانجازات والمزيد عن:

هوارد برنشتاين
تريفور جاكسون
كيفين أوزبيك
نوح ريد
جين روبيلوت

المرجعي:

نقر بالمواقع التالية التي أشرنا إليها أثناء كتابة هذا المقال:

ويكيبيديا
IMDb
أعظم بنية
مشاهير صحية
قبة الأخبار
موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
تويتر
Instagram و
موقع YouTube