خطة النظام الغذائي للدكتور نوزارادان وخطة إنقاص الوزن

العلامات: ااياتيدكتور. نوزارادان

الجراح في هيوستن دكتور. نوزارادان أ.ك.أ.دكتور الآن هو جراح أمريكي إيراني ، وشخصية تلفزيونية ، ومؤلف. الجراح متخصص في جراحة الأوعية الدموية وجراحة السمنة. كثير من الناس يتعرفون عليه لمساعدة المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة لفقدان الوزن الذي أصبح مفهوم المسلسل التلفزيوني الواقعي TLC 'My 600-lb Life' ، الذي تم بثه في عام 2012 ولا يزال قيد التشغيل.

ميليسا ماري lil dicky instagram

تخصصه الآخر هو أنه يأخذ المرضى الذين يرفضهم أطباء آخرون. علاوة على ذلك ، ذكر أنه يريد الأفضل لمرضاه ويريدهم في الغالب البقاء على قيد الحياة. لذا ، دعنا نكتشف أدناه لماذا يريد الدكتور الآن مرضاه اتباع نظام غذائي قبل الجراحة أو فقدان الوزن.

السبب وراء رغبة Dr.Now في اتباع نظامه الغذائي قبل الجراحة؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن نعرف عن جراحة استئصال المعدة التي يقوم بها الدكتور الآن على مرضى السمنة. جراحة استئصال المعدة تعني إزالة جزء من المعدة. ومع ذلك ، هناك العديد من أنواع استئصال المعدة اعتمادًا على المعدة والأنسجة المحيطة بها. بعد الجراحة ، يحتاج المرضى إلى التركيز على خطة نظامهم الغذائي الجديد ، علاوة على ذلك ، قد يساعد النظام الغذائي أيضًا على تقليل المخاطر أثناء الجراحة.

لذلك ، يريد دكتور ناو أن يستخدم مرضاه نظامًا غذائيًا جديدًا وسوف يتكيفوا بسهولة حتى بعد الجراحة. قبل الجراحة ، يأخذ الدكتور الآن الكثير من التحضير والجراحة أكثر خطورة لأنها تضع ضغطًا على الجسم. لذا ، فإن اتباع نظام غذائي قبل الجراحة يساعد على تقليل المخاطر ، كما أنه سيساعد على تغيير نمط الحياة الإضافي.

خطة الدايت الآن لتخفيف الوزن وفوائده

تم تصميم خطة النظام الغذائي للطبيب حتى لا تنخفض 1200 سعرة حرارية في اليوم. تضمن خطته الغذائية أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا مليئًا بالعناصر الغذائية. ينصح بخطة النظام الغذائي المناسبة والمخصصة وفقًا لاحتياجات المرضى. وفي الوقت نفسه ، ستساعد خطة النظام الغذائي المرضى أيضًا على تناول جزء جديد للمستقبل. لذلك ، يمكننا القول أن النظام الغذائي هو في الأساس الممارسة التي سيتكيف معها المرضى بعد الجراحة.

شرح : ااياتي
مصدر : بينتيريست

علاوة على ذلك ، ينصح الآخرون بخطته الغذائية لأنه من الآمن اتباعها لخفض الدهون الزائدة. ومع ذلك ، يجب على الشخص الذي يفكر في النظام الغذائي استشارة طبيبه قبل الاقتراب لأن جسم الجميع ليس آمنًا. هذا قبل اتباع نظام غذائي يجب أن تأخذ النصيحة حول كيفية الاقتراب من خطة النظام الغذائي.

أدرج طعام النظام الغذائي الخاص بالدكتور الآن سعرًا حراريًا منخفضًا ولكنه مفيد للصحة. الأطعمة في قائمة نظامه الغذائي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالبروتين. تجنبت قائمته فقط السكر والأطعمة عالية الدهون المشبعة مثل الكريمة والأطعمة الدهنية. ولكن إذا كنا نفكر في الكربوهيدرات ، فإنها لا تتجنب تمامًا في الخطة. وأيضا قد يكون لدى البعض شكوك حول البيض من البيض الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية لذا من الأفضل التمسك ببياض البيض. بالإضافة إلى ذلك ، حظرت القائمة الأطعمة التي تشمل الحلوى والحلويات والشوكولاته والمقرمشات ورقائق البطاطس والبطاطس المقلية والفشار والمكسرات بما في ذلك الفول السوداني والأرز الأبيض والبني والمعكرونة. ومع ذلك ، هناك أطعمة استثنائية يمكننا تناولها باعتدال ومحليات طبيعية مثل العسل والبطيخ.

يختلف مخطط النظام الغذائي الموصى به للأفراد من واحد إلى آخر. ومع ذلك ، فإن نصيحته المعتادة ستكون:

تعد الفواكه والخضروات مصادر مهمة للألياف والمعادن والفيتامينات. لذا ، فإن النظام الغذائي يشمل فواكه مثل البطيخ ، البابايا ، الأفوكادو ، الطماطم ، الخوخ ، 5-9 حصص في اليوم. الخضروات مثل الخضروات الورقية والبروكلي ، كوب واحد في الحصة ، في حين أن البطاطا والذرة عالية النشا الخضار ، نصف كوب واحد في الحصة.

عند القدوم إلى الحبوب والكربوهيدرات ، هذه هي الأهمية ويتم التشكيك دائمًا في تناولها. لذا ، نصح الطبيب بأن الحبوب تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، لذا يجب تناولها باعتدال. يحتاج جسم الإنسان إلى 5-7 أونصة في اليوم. ومع ذلك ، فإنه يختلف من الرجال إلى النساء. علاوة على ذلك ، تشتمل منتجات الألبان ، مصدر الكالسيوم ، على الحليب قليل الدسم واللبن قليل الدسم والجبن قليل الدسم. احرصي على تناول الزيوت باعتدال واستخدام الزيوت النباتية فقط مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس.

شرح : 1000 مخطط حمية السعرات الحرارية
مصدر : بينتيريست