ميشيل لوين (نموذج لياقة) السيرة الذاتية ، ويكي ، عارية ، الزوج ، العمر ، الساخن ، التمرين ، النظام الغذائي ، القيمة الصافية

السيرة الذاتية لميشيل لوين وويكي

ميشيل لوين هي لاعبة كمال أجسام فنزويلية ونموذج لياقة مقرها ميامي. لديها وسائط اجتماعية كبيرة يتابعها مع أكثر من 13 مليون متابع على Instagram. ظهرت أيضًا في العديد من أغلفة المجلات بما في ذلك Playboy.

بدأت حياتها المهنية في عرض الأزياء في سن مبكرة وسرعان ما أدركت أنها تمتلك القدرة على تجاوز المنصة وشاركت في العديد من المسابقات بما في ذلك مسابقة NCP بيكيني. كانت الخطوة التالية التي اتخذتها هي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ونحت جسدها. بدأت في جذب الانتباه وبدأ مصورو الأزياء في الاقتراب منها من أجل عرض الأزياء للشركات الكبرى في كل من صناعة اللياقة والنمذجة. أصبحت أيضًا عارضة أزياء في العديد من المجلات بما في ذلك 'Playboy'. وهي اليوم من بين أكثر عارضات اللياقة البدنية رواجًا في العالم بأسره. ميشيل هي أيضًا نجمة على YouTube وشخصية شهيرة في وسائل التواصل الاجتماعي ، مع أكثر من 9 ملايين إعجاب بصفحة Facebook و 13 مليون متابع على Instagram و 430 ألف متابع على Twitter و 346 ألف مشترك في YouTube اعتبارًا من أبريل 2018. على الرغم من أنها تحب الظهور في البيكينيات الصغيرة والغنائم شورت ، عارية ليس أسلوبها لأنها تشعر أنه ليس ضروريًا.

ميشيل لوين العمر وعيد الميلاد

ميشيل لوين صور

ولد لوين في 25 فبراير 1986 في ماراكاي ، فنزويلا. تبلغ من العمر 34 عامًا اعتبارًا من 2020. تحتفل بميلادها في 25 فبراير من كل عام.

ميشيل لوين الطول والوزن

يقف لوين في متوسط الطول والوزن المعتدل. يبدو أنها طويلة جدًا في مكانة صورها ، بالنسبة لمحيطها ، أي شيء يجب أن تمر به. ومع ذلك ، فإن التفاصيل المتعلقة بطولها الفعلي وقياسات جسدها الأخرى غير متاحة للجمهور حاليًا. نحن نحتفظ بعلامات تبويب وسنقوم بتحديث هذه المعلومات بمجرد خروجها.

ميشيل لوين الحياة المبكرة والتعليم

نشأت ميشيل في فقر في ماراكاي ، فنزويلا. عندما ترك زوج والدتها والدتها ميشيل ولم يبق لأمها أي شيء ، اضطروا للانتقال إلى شقة هزيلة كانت تحتوي على صراصير أكثر من الطعام. تتذكر ميشيل أنها نشأت في سن صغيرة ، وعملت مع والدتها للبقاء على قيد الحياة ، حتى أنها قبلت صدقة الجيران لتناول الطعام. كانت نحيفة للغاية وكان وزنها في وقت من الأوقات 85 رطلاً فقط. خلال هذا الوقت كانت ترتدي في كثير من الأحيان أكمام طويلة وسراويل لتغطية مظهرها النحيف. بدأت في التمرين لأول مرة فقط عندما أخذتها والدتها إلى صالة الألعاب الرياضية في سن السابعة عشرة. خلال السنوات السبع الأولى من التمرين ، ركزت فقط على تمرين ساقيها مما يؤدي إلى جسم غير متناسب.

عائلة ميشيل لوين

بعد إجراء بحثنا ، فإن التفاصيل المتعلقة بوالديها غير معروفة للجمهور ولا يُعرف أيضًا ما إذا كان لديها أي أشقاء. ومع ذلك ، فإننا نحتفظ بعلامات تبويب على هذه المعلومات وسيتم تحديثها بمجرد توفرها.

زوج ميشيل لوين

التقى ميشيل جيمي لوين زوجها المستقبلي في عام 2008. لم تصبح جيمي شريك حياتها فحسب ، بل شاركت أيضًا في تدريبها وعلمتها كيفية تمرين الجزء العلوي من جسدها. في عام 2010 ، تزوج الاثنان. حتى يومنا هذا ، جيمي هو مدربها الشخصي ووكيلها ومدير وسائل التواصل الاجتماعي وأفضل صديق لها.

قياسات وحقائق ميشيل لوين

فيما يلي بعض الحقائق الشيقة التي لا تريد أن تفوتها بشأن ميشيل لوين:

الاسم الكامل:
العمر: 28 سنة (2019)
تاريخ الولادة:
مكان الميلاد:
التعليم:
عيد ميلاد:
جنسية:
اسم الاب:
اسم الأم:
إخوة:
زوج:
أطفال:
ارتفاع:
وزن:
مهنة :
معروف ب :
صافي القيمة

ميشيل لوين Career

ميشيل هي واحدة من أشهر لاعبي كمال الأجسام على وسائل التواصل الاجتماعي مع أكثر من 13.4 مليون متابع على Instagram و 8 ملايين إعجاب على Facebook و 466 ألف متابع على Twitter و 383 ألف مشترك في YouTube اعتبارًا من نوفمبر 2019. ظهرت ميشيل أيضًا في العديد من أغلفة المجلات بما في ذلك Playboy Magazine والأكسجين واللياقة البدنية والعضلات واللياقة البدنية

شجعها زوج ميشيل جيمي على متابعة مسابقات النمذجة وكمال الأجسام. لم تكن مدارج ميلانو وروما وباريس لطيفة مع ميشيل حيث وصفها الكثيرون بأنها قصيرة منذ أن كانت 5 أقدام و 4 بوصات. ومع ذلك ، سرعان ما وجدت ميشيل مكانتها باعتبارها لاعبة كمال أجسام ونموذج لياقة بدنية بعد انتقالها إلى ميامي واستمرت في الفوز بالعديد من المسابقات بما في ذلك NPC Fort Lauderdale Cup.

بالإضافة إلى ذلك ، تدير ميشيل أعمالها الخاصة - فقد أنشأت ملابس ملابس وملابس سباحة في الشوارع والصالة الرياضية. هناك أيضًا تطبيقان تم إنشاؤهما بواسطة فريق ميشيل - Mealplan و Fitplan للتغذية واللياقة البدنية.

خلافات ميشيل لوين

في يونيو 2018 ، كانت ميشيل تروج لحبوب إنقاص الوزن عليهاانستغرامونشر صورة لهاانستغرامقصة عقدها حبوب Base Carb Crush. المنشور المرتبط بـأمازونصفحة تبيع حبوب 'حل وجبة الغش' ، والتي يتم تسويقها على أنها 'حاصرات الكربوهيدرات' و 'مثبطات الشهية' التي 'تسمح لك بالغش في نظامك الغذائي'. يتم تصنيع الحبوب بواسطة Base Nutrition ، والذي ذكر موقع Lewin على الويب أنه أحد منتجاتها.ومع ذلك ، فقد تعرضت لانتقادات على نطاق واسع لترويجها لموقف غير صحي تجاه الطعام - والكربوهيدرات على وجه الخصوص.نشر المدرب الشخصي والمضيف المشارك لبودكاست The Three Dumbbells ، فريدي راي ، قصته الخاصة داعيًا لوين 'لفرزها' ، و 'التوقف عن كونك أحمقًا' ، و 'إعادة التفكير في أفعالك'.قيادةشارع هارلياخصائي تغذيهريانون لامبرتكما أدان الاتجاه الغذائي لحبوب سحق الكربوهيدرات. كما يعتقد أنه يمكن أن يكون ضارًا بشكل خاص عندما يروج شخص لديه مثل هذا العدد الكبير من المتابعين لمثل هذا السلوك. قالت أخصائية التغذية المسجلة نيكولا لودلام-راين إن هناك بعض الحبوب المتاحة بوصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ولكن فقط عندما يتم تناولها مع نمط حياة صحي ، ولكن العديد منها لها آثار جانبية خطيرة وقليل جدًا لها تأثير إيجابي طويل المدى.

مسابقات كمال الأجسام ميشيل لوين

2014 IFBB Nordic Pro (المركز العاشر).
2014 IFBB Dallas Pro (المركز 12).
2014 IFBB PBW Tampa Pro (المركز الرابع)
المركز السادس في بطولة دول الخليج الكبرى IFBB 2014.
كأس كريستال برستيج IFBB 2014 (الرابع)
2014 IFBB Europa Dallas (3rd)
2014 IFBB Europa Show of Champions Orlando (المركز الثاني عشر)
2014 IFBB Battle on the Beach Pro (المركز التاسع)
2014 IFBB Legends Pro Bikini Classic (المركز الثالث)
2013 NPC Fort Lauderdale Cup (1)
2013 NPC Fort Lauderdale Cup (1)
المجلس الوطني لنواب الشعب لعام 2013 (المركز الثاني)
المجلس الوطني لنواب الشعب لعام 2013 (المركز الثالث)
2013 NPC Mid Florida Classic

روتين تجريب ميشيل لوين

الاثنين: الظهر / العضلة ذات الرأسين

تمارين الذقن (قبضة واسعة) 4 × 12
تمارين الذقن (قبضة عادية) 4 × 10
آلة الصف 4 × 12
صفوف T-Bar 4 × 12
تموجات الدمبل 6 × 12
شريط تجعيد الشعر EZ 4 × 12
شريط مستقيم لفات الكابل 4 × 12
الكذب الضفائر 4 × 12

الثلاثاء: أوتار الركبة

تقوم ميشيل بعمل تمرينات المعدة باستخدام الأثقال Seated Leg Curls 4 × 12
Deadlifts 4 × 10-15
جالس العجل يرفع 8 × 20
رفع العجل الدائمة (آلة سميث) 6 × 20

الأربعاء: العضلة ثلاثية الرؤوس / الكتفين

تمديدات ثلاثية الرؤوس بالدمبل الدائمة 6 × 12
كسارات الجمجمة EZ Bar 4 X 12
تمديدات الكابلات العلوية بالحبال 4 × 12
مكبس عسكري 4 × 10
اضغط على الكتفين بالدمبل 3 × 10
صفوف منتصبة مع شريط EZ 4 × 12
رفع جانبي جانبي 4 × 10

الخميس: راحة

عن

الجمعة: الساقين

الطعنات 4 × 12
صباح الخير 6 × 20
تمرين ضغط الأرجل (رجل واحدة) 4 × 15 (كل رجل)
القرفصاء 4 × 12

السبت: عبس

ميشيل تعمل في صالة الألعاب الرياضية^[7]الركبة المعلقة ترفع 4 × 12
الجرش 4 × 20
ماكينة سحق 4 × 12
تمارين الجرش على الكرة 4 × 20

الأحد: راحة

عن

ميشيل لوين التغذية

ليس كل شيء في التدريب. خطة التغذية المصممة بعناية والتي تلتزم بها يوميًا تحافظ على جسدها المشدود والصلب. كما كنت تتوقع على الأرجح من مثل هذه اللياقة البدنية ، فإن مزيجًا من البروتينات والدهون والكربوهيدرات ينتشر بالتساوي على مدار اليوم للتأكد من استخدام جميع العناصر الغذائية ووحدات الماكرو بشكل فعال.

ميشيل لوين ديلي دايت

الوجبة 1 : دقيق الشوفان مع Big Blend من Betancourt Nutrition
الوجبة 2 : لحم مع مقرمشات سويدي (الواسا)
الوجبة 3 : صدر دجاج مع أرز بني
الوجبة الرابعة : شرائح لحم الخنزير مع السلطة
الوجبة 5 : لحم البقر مع الهليون والسبانخ
الوجبة 6 : سمك السلمون مع البروكلي
الوجبة 7 : مخفوق بروتين الكازين (قبل النوم)

أفضل 3 تمارين ميشيل لوين

أهم ثلاث تمارين لميشيل توصي بها دائمًا للحصول على اللياقة هي: سباقات السرعة ، والاندفاع ، والرفع الجانبي. ستساعد هذه التمارين على حرق الدهون وشد الجسم ، 'لا يوجد شيء أكثر تحفيزًا من العثور على وريد جديد! هل أنا مجنون؟' وخلق شكل منحوت.

إلهام ميشيل لوين

تقول ميشيل إن دافعها لا يأتي من قياس نفسها ضد المحترفين الآخرين ، فمعظم دفعها وقيادتها يأتي من النظر في المرآة. عندما ترى وريدًا جديدًا يظهر أو تكيفات صغيرة في جسدها ، هذا ما تقوله هو كيف تستمر في السعي إلى الأمام. شيء يمكننا جميعًا أن نتعلم منه.

ميشيل لويننصيحة المحرر

ملهمة للوصول إلى أقصى إمكاناتك مثل ميشيل؟ اقرأ دليلنا الشامل حول كيف يمكن لمكملات حرق الدهون أن ترقى إلى مستوى لعبتك!

ما يمكن أن نتعلمه من ميشيل لوين

بصرف النظر عن تفانيها في اللياقة والخيارات التي تتخذها بالتغذية الصحيحة. إن النظام الأسبوعي الصارم الذي يستهدف مجموعات العضلات الفردية ، جنبًا إلى جنب مع النوع الصحيح من تدريب HIIT يعني أن أي شخص يرغب في تحقيق أهداف مماثلة مثل ميشيل يمكنه أيضًا القيام بذلك من خلال اتباع هذه القواعد الذهبية.

بالنسبة لأولئك الجادين في تغيير لياقتهم البدنية ، وتخصيص الوقت اللازم ، فإن اتباع ميشيل لوين عن كثب قد يساعدك على البقاء متحمسًا.

مما رأيناه ، يتطلب هذا عملاً شاقًا وتفانيًا ونظامًا قويًا. إذا كان بإمكان عارضة الأزياء النحيفة تغيير جسدها من خلال الانضباط والعمل الجاد ، فيمكنك أيضًا تحقيق العظمة.

ميشيل لوين حسابات وسائل التواصل الاجتماعي:

لديها حوالي 13.4 مليون متابع على Instagram ، وحوالي 460 ألف متابع على Twitter ، وحوالي 8.5 مليون متابع على Facebook.

ميشيل لوين صافي الثروة والراتب:

تبلغ قيمتها الصافية المقدرة 3 ملايين دولار بما في ذلك جميع ممتلكاتها وأرباحها. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مشغولة أيضًا بتدريب المشاهير ولديها خط إنتاج للياقة البدنية خاص بها. علاوة على ذلك ، فهي أيضًا مؤلفة كتب تركز على اللياقة البدنية ويحق لها الحصول على قدر كبير من حقوق الملكية من مبيعات كتبها أيضًا.

أسئلة يتكرر طرحها عن ميشيل لوين

من هي ميشيل لوين؟

كم عمر ميشيل لوين؟

كم يبلغ طول ميشيل لوين؟

هل ميشيل لوين متزوجة؟

قابلت ميشيل جيمي لوين زوجها المستقبلي في عام 2008. لم تصبح جيمي شريك حياتها فحسب ، بل شاركت أيضًا في تدريبها وعلمتها كيفية تمرين الجزء العلوي من جسدها. في عام 2010 ، تزوج الاثنان. حتى يومنا هذا ، جيمي هو مدربها الشخصي ووكيلها ومدير وسائل التواصل الاجتماعي وأفضل صديق لها.

كم عدد أشقاء ميشيل لوين؟

ما هي جنسية ميشيل لوين؟

ميشيل مواطنة فنزويلية.

أين التحقت ميشيل لوين بالكلية؟

نشأت ميشيل في فقر في ماراكاي ، فنزويلا. عندما ترك زوج والدتها والدتها ميشيل ولم تترك والدتها شيئًا ، اضطروا للانتقال إلى شقة هزيلة كانت تحتوي على صراصير أكثر من الطعام. تتذكر ميشيل أنها نشأت في سن صغيرة ، وعملت مع والدتها للبقاء على قيد الحياة ، حتى أنها قبلت صدقة الجيران لتناول الطعام. كانت نحيفة للغاية وكان وزنها في وقت من الأوقات 85 رطلاً فقط. خلال هذا الوقت كانت ترتدي في كثير من الأحيان أكمام وسراويل طويلة للتستر على مظهرها النحيف. بدأت في التمرين لأول مرة فقط عندما أخذتها والدتها إلى صالة الألعاب الرياضية في سن السابعة عشرة. خلال السنوات السبع الأولى من التمرين ، ركزت فقط على تمرين ساقيها مما يؤدي إلى جسم غير متناسب.

كم هي قيمة ميشيل لوين؟

هل ميشيل لوين ميتة أم حية؟

ميشيل لا تزال على قيد الحياة وبصحة جيدة. لم ترد أي تقارير عن مرضها أو وجود أي مشاكل صحية لها.

هي ميليسا ماكبرايد ومارتينا ماكبرايد ذات صلة

أين ت عيشميشيل لوين؟

لأسباب أمنية ، لم تشارك ليفين موقع إقامتها الدقيق. سنقوم بتحديث هذه المعلومات على الفور إذا حصلنا على موقع وصور منزلها.