Qimmah Russo Bio ، Career ، Boyfriend ، Net Worth ، القياسات
| مهنة: | عارضات ازياء |
| تاريخ الولادة: | 16 ديسمبر 1993 |
| عمر: | 26 |
| صافي القيمة: | خمسمائة ألف |
| مكان الولادة: | نيويورك، نيويورك |
| الارتفاع (م): | 1.64 |
| دين: | النصرانية |
| الحالة الاجتماعية: | متزوج |
راي الصيف و إيفا أندريسا هي نماذج لياقة شعبية وأحاسيس وسائل التواصل الاجتماعي. ولكن في هذا المنشور ، نحن على وشك مناقشة نزوة اللياقة البدنية Qimmah Russo التي تشتهر بنفس القدر بالنماذج المذكورة أعلاه. وهي أيضًا واحدة من الإلهام لأولئك الذين يرغبون في الحصول على جسم منغم وصحي. علاوة على ذلك ، قامت بإنشاء موقع ويب للياقة البدنية على الإنترنت يسمى ' Q-Flex لياقة 'حيث تحمّل النصائح والحمية الغذائية ومقاطع الفيديو التحفيزية للياقة البدنية وخطط التمرين.
علاوة على ذلك ، اكتسبت شعبية من حسابات كرمة وانتقلت لاحقًا إلى Instagram. هناك حصلت على عدد هائل من 1.1 مليون متابع. دعنا ننتقل لأسفل لمعرفة حقائق أكثر إثارة للاهتمام حول نموذج اللياقة البدنية.
عمر ماريسا مازولا مكماهون
Qimmah Russo: السيرة الذاتية ، الأسرة ، التعليم ، الوظيفة
ولد روسو في 16 ديسمبر 1993 ، في نيويورك ، الولايات المتحدة الأمريكية. ولدت لعائلة مرتبطة بالرياضة. والدها لاعب بيسبول محترف وأمه لاعب هوكي. لديها أخ يلعب كرة القدم. بخلاف ذلك ، لا توجد معلومات عن والديها وإخوتها.
تنتمي روسو إلى الأسرة التي لها علاقة بالرياضة. مع نموها ، كانت تلعب أيضًا كرة السلة في أيام دراستها الجامعية وانضمت إلى فريق الكلية. بحلول وقت التخرج ، تغير اهتمامها بلعب كرة السلة. وبدأ ببطء في تطوير شغف التدريب والأوزان. بالإضافة إلى ذلك ، درست علم الاجتماع وعلم الحركة في أيام الكلية واعتبرت طالبة مشرقة.
Qimmah Russo: الحياة الشخصية وصديقها
عند العودة إلى حياتها الشخصية ، تفضل الحفاظ على حياتها الشخصية لنفسها. ولا يبدو أنها تشارك الكثير من المعلومات عنها. حاليًا ، ربما تكون روسو عازبة نظرًا لعدم وجود أي معلومات تتعلق بحياتها العاطفية.
قد يكون السبب وراء ذلك أنها تنتظر الوقت المناسب للسقوط للشخص المناسب. لذا ، كلما حدث ذلك ، نحن هنا لإبلاغك. بخلاف هذا في الوقت الحاضر ، تستمتع بأيام العازبة. وهي من المشاهير الذين يرغبون في الابتعاد عن الشائعات والخلافات.
Qimmah Russo: صافي الثروة وملفات تعريف وسائل التواصل الاجتماعي
بالحديث عن صافي ثروة روسو ، لديها متوسط دخل من حياتها المهنية. لذلك ، لم يتم تأكيد قيمتها الصافية بالضبط ولكن يمكننا أن نفترض أن دخلها سيكون مثل أي نموذج لياقة شهير آخر. كما أنهم يجنون دخلهم ليس فقط من بيت اللياقة البدنية ولكن أيضًا من مواقع النمذجة ومواقع التواصل الاجتماعي. علاوة على ذلك ، يمكن افتراض أن القيمة الصافية لنموذج اللياقة البدنية تتراوح بين 500 ألف دولار وما بعدها.
علاوة على ذلك ، تحقق Qimmah دخلًا جيدًا من Instagram ومنصات اجتماعية أخرى مثل Vine. مهما كان دخلها ، فهي تعيش حياة مترفة وفاخرة.
Russo نشط أيضًا على مواقع الشبكات الاجتماعية مثل Twitter و Snapchat أيضًا. على تويتر ، تذهب مع المقبض @ Qflex_4Life مع 17.2 ألف متابع. علاوة على ذلك ، في الفيسبوك ، يمكننا أن نرى العديد من الحسابات تحت اسمها.
Qimmah Russo: النظام الغذائي والتدريبات
على عكس الكثير من الناس ، تستمتع روسو باتباع نظام غذائي صحي تعتقد أنه للحصول على شخصية نحيفة ومتناغمة. تشمل حميتها الصحية الغذاء التغذوي التالي:
- افوكادو
- المكسرات
- الخضار النيئة
- بيض
- البروتينات قليلة الدسم
- الشوكولاته الداكنة
اكتشف - حل:
يتكون تمرينها من تمارين القوة والتكيف. تعتقد أن مزيج الأنشطة يسمح لك ببناء جسمك بالكامل. تستمر روسو في تغيير جدول تدريبها حتى يتفاعل جزء جسمها العنيد معها بسهولة. كما أنها تقلل الباقي بين المجموعات وتزيد الأوزان وتجرب تمارين جديدة.
بالنسبة لأمراض القلب ، لديها اعتقاد بأنها بدلاً من استخدام أجهزة القلب ، تفضل استخدام جسدها للحصول على القلب. علاوة على ذلك ، تقول إن آلات القلب تمكن الناس من أن يكونوا كسالى.
كم عمر لورا كليري
لا يتبع روسو نهجًا تقليديًا من التمارين مثل القرفصاء في مجموعات. بدلاً من القيام بالمجموعات ، تفضل أن تفعل ما يصل إلى 30 ثانية. أيضا ، تشمل التمارين الأخرى دائرة القرفصاء دون راحة بينهما.
Qimmah Russo: قياسات الجسم
لقد عملت بجد للحصول على ذلك الجسم الملون الذي اكتمل بارتفاع 5 أقدام و 4 بوصات أو 1.64 متر. بخلاف طولها ، لا توجد معلومات عن قياسات جسمها.